خلطة إن تناولتها بشكل دائم ستحصلين على بشرة لامعة!

إنّ ما تتناوليه يؤثر مباشرةً على بشرتك، فهناك العديد من الأطعمة التي تجعل بشرتك أفضل وتعطي وجهك لماعية وشبوبية سواء عن طريق الترطيب أو عن طريق محاربة حب الشباب!

وكي لا تقلقي بشأن ضم هذه الأطعمة إلى الدايت الخاص بك، يمكنك أن تجمعيها في خلطة وتتناوليها دائماً، فهي ستفيد بشرتك وتفيد صحتك!

كل ما تحتاجين إليه!

1/2 كوب ماء جوز الهند عادي
2 حبات موز مجمدة، مقشرة ومقطعة مسبقًا
1 كوب من الأناناس المفروم (مجمد أو طازج)
1 كوب مانجو مقطع (مجمد أو طازج)
2 كوب من السبانخ
نصف أفوكادو
1 ملعقة طعام من الكتان الأرضي أو زيت بذور الكتان (إن رغبت بذلك)

أضيفي جميع المكونات إلى الخلاط بالترتيب المذكور. يمزج على لمدة 3 دقائق على الأقل أو حتى تصبح ناعمة. أضيفي المزيد من ماء جوز الهند إذا كان سميكًا جدًا.