نقدم لك يا عزيزتي 3 نصائح للتعامل مع الوحدة خصوصاً أنها قد تكون صعبة للغاية وقد تنعكس سلباً على نفسيتك وصحتك العقلية والجسدية.
وبالتالي لا تهملي نفسك على الاطلاق وحاولي قدر المستطاع أن تلتزمي بالنصائح التالية التي من شأنها مساعدتك على الشعور بالتحسن النفسي والتأقلم مع الوحدة القاسية. من هنا اكتشفي أنت والوحدة، خوف أم تناغم؟
النصائح
- ممارسة الهوايات
أولى هذه النصائح، ممارسة الهوايات، فحاولي حاول ممارسة هواياتك المُتعلقة بالفن والإبداع، ومشاركتها مع الآخرين، هذه المشاركة تعزز لديك مشاعر الانتماء والحب.
أو حاولي الالتزام بنظام رياضي دوري، من خلال ممارسة شتى أنواع الرياضة ومحاولة تعلم رياضة جديدة موسمية بغية تمضية وقت جيد ينعكس ايجاباً على النفسية والصحة الجسدية، وبالتالي التأقلم مع الوحدة بشكل جيد وصحي.
فممارسة أي نوع من النشاط الصحي ينعكس ايجاباً خصوصاً أنه يولد طاقة إيجابية للفرد، بعيداً عن تضييع الوقت والشعور باليأس والوحدة القاتلة.
- تبني حيوان أليف
إلى ذلك، ينصح بأهمية تبني حيوان أليف، فالحيوانات الأليفة تقدم الكثير من الفوائد، ومن بينها منع شعور الوحدة، فيشعر الفرد بالمسؤولية تجاه شيء آخر ما يمنع شعوره باليأس أو عدم النفع. من هنا، تعرفي كيف تتجنّبين الوحدة في فترة الأعياد!
كما يمكن لتربية الحيوانات الاليفة أن يوصلك بأشخاص آخرين، فتمشية الكلب يفتح لك مجتمعًا من مشاة الكلاب الآخرين، والكلب اللطيف المقود يميل إلى أن يكون مغناطيسًا للناس.
بالإضافة إلى ذلك ، توفر الحيوانات الأليفة حبًا غير مشروط ، والذي يمكن أن يكون مرهمًا رائعًا للوحدة.
- التطوع
أما النصيحة الثالثة، يمن المهم أن تحاولي التطوع في أحد المؤسسات، إذ يمكن أن يوفر التطوع لقضية تؤمن بها نفس الفوائد مثل حضور فصل دراسي أو الانضمام إلى ناد، لقاء الآخرين ، وكونك جزءًا من مجموعة ، وخلق تجارب جديدة.
كما أنه يمكن أن يساعدك في العثور على المزيد من المعنى في حياتك فضلاً عن محاربة الشعور بالوحدة.
واقرئي ايضا ما هي أبرز علامات الحب عند المرأة؟
