تنظيف الجسم من السموم في يوم واحد هو ما ستكشفه لك ياسمينة مع هذه المجموعة من النصائح الفعالة التي تساعدك على استعادة صحة جسمك ونشاطه.
الخطوات الروتينية الضرورية للعناية بصحة الجسم هو من الامور الاساسية التي تساعدك على التمتع بصحة جيدة، وفي هذا المجال سنعرفك على طريقة تنظيف الجسم من السموم في يومٍ واحد.
ما هي اسباب تراكم السموم في الجسم؟
- تناول انواع معينة من الادوية.
- تناول الاطعمة الغنية بالدهون وغير الصحية.
- الافراط في شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- تنشق الهواء الملوث.
- وجود اشعة ضارة حولك يمكن ان تصدر من التلفاز او الهواتف الذكية.
- الافراط في استعمال المنظفات الكيميائية.
ما هي طريقة ازالة السموم من الجسم في يوم واحد؟
- شرب كمية كبيرة من الماء خلال اليوم بحيث لا تقل عن ليترين، فالماء يعمل على تنظيف الجسم والتخلص من السموم.
- تناول الخضروات الطازجة، فهي من الاطعمة الغنية بالالياف والتي تساعد على التخلص من الدهون الضارة وطردها خارج الجسم.
- تناول الفواكه الطازجة وخصوصاً الحمضيات مثل الموز والبطيخ…
- شرب العصائر الطبيعية التي تحسن وظائف اعضاء الجسم.
- بمكنك الاعتماد على مشروبات الديتوكس مثل مشروب الشاي بالنعناع الذي يعتبر صحياً ومسرعاً، كذلك، يمكنك اختيار خلطة الشوفان والعسل الغنية بالالياف والمعادن.
هذه هي اذاً طريقة التخلص من سموم الجسم في يوم واحد، وتعرفي ايضاً على تمارين رياضية للتخلص من سموم الجسم.
