تعرفي على النجمة المصرية ياسمين صبري قبل وبعد الرجيم، كيف تغيرت وأصبحت اليوم محط أنظار الجميع اليوم بفضل جسمها وقوامها الممشوق! وكنا قد أخبرناكِ سابقًا عن أخطاء كارثية في إطلالة سابقة لياسمين تعرضها للانتقادات.
تمتلك صبري اهتمامًا كبيرًا من قبل الجمهور في جميع أنحاء الوطن العربي، ورغم نجوميتها ومسيرتها الفنية، إلّا أنها أضحت أيقونة للجمال، فما رأيكِ بعرض أبرز أسرار صبري التي تقف وراء جمالها ورشاقتها؟
ياسمين قبل وبعد الرجيم
يمكنك ملاحظة التبدّلات والتغيرات في إطلالة النجمة المصرية ياسمين صبري من خلال صور خطبتها الأولى، حيث بدا وجهها أكثر إمتلاءً وكذلك جسمها، كما أنّ ملامحها بدت مختلفة بعض الشيء.
من بعدها عملت ياسمين صبري في مجال الإعلام، لتعود وتدخل بعد فترة مجال التمثيل، وظهرت بإطلالة شرقية جذابة، حواجبها أصبحت أكثر كثافة ومستقيمة ولاحظنا تبدّلًا ملحوظًا في إطلالتها.
التبدّلات الكبيرة التي لاحظناها كانت بين 2014 و2015 حيث ظهرت بشفاه أكثر إمتلاءً مع الشامة السوداء على الجانب وأنف أصغر وبعض التعديلات في أسلوب مكياجها.
أما في العام 2016، التغيّرات بدت واضحة وكبيرة، حيث لجأت إلى تكبير إضافي في شفاهها، وتعريض للحنك ورفع للعينين والحاجبين، وحافظت على النتيجة التي حصلت عليها في السنوات اللاحقة مع تبديل بسيط في أسلوب المكياج الذي تعتمده.
أسرار ياسمين صبري للحصول على قوام ممشوق
تمتلك صبري اهتمامًا كبيرًا من قبل الجمهور في جميع أنحاء الوطن العربي، ورغم نجوميتها ومسيرتها الفنية، إلّا أنها أضحت أيقونة للجمال، فما رأيكِ بعرض أبرز أسرار صبري التي تقف وراء جمالها ورشاقتها؟
- تناول الوجبات الصحية:
- تعلم ياسمين تمامًا، أن الغذاء الصحي هو أكثر ما ينعكس على البشرة ويجعلها أكثر إشراقًا وجمالًا، لذا، فهي تهتم جيدًا بنظام غذائها الصحي.
- تحاول صبري تناول الوجبات الصحية بكميات قليلة، كما أنها تعتمد على المأكولات البحرية أكثر من غيرها لاحتوائها على الكثير من العناصر المفيدة فضلًا عن كونها سريعة الهضم، كما تعمل على تقسيم الوجبات، حيث تأكل وجبات صغيرة على فترة متقطعة بدلًا من وجبات كبيرة مرتين في اليوم، كما تحرص على شرب كميات كبيرة من المياه. وقد يهمكِ الإطلاع على دروس في الشخصية تعلمناها من ياسمين صبري أيضًا!
- ممارسة الرياضة بأنواعها:
- تشارك صبري متابعيها بشكٍل مستمر، تمارينها الرياضية اليومية، والتي تلعب دورًا مهمًا في حصولها على هذا الجسم الممشوق.
- ويبدو أن صبري تمارس العديد من أنواع الرياضات، أبرزها السباحة التي تهواها منذ الصغر، كما أنها حصلت من قبل على الميدالية الذهبية.
- وتؤكد ياسمين أن السباحة واحدة من الرياضات التي تنسق شكل الجسم، وتجعله مشدودًا، فهي تحسن العضلات، كما تزيد من مرونة العظام، فضلًا عن قدرتها على حرق السعرات الحرارية، وضبط الوزن مع ممارستها باستمرار.
- كما تمارس صبري رياضة اليوغا، التي لها القدرة على إطالة عضلات الجسم وتقوية الذراعين والساقين والكتفين، فضلًا عن رفع معدلات الحرق.
- كما تمارس رياضة الكارديو كالجري، التي تفيد في حرق الدهون، وشد الجسم، كما أنها تواظب على رفع الأوزان التي تساعد بشكل أساسي على نحت الجسم، وتكوين عضلات البطن، وتقوية عضلات الذراعين.
- اختبار DNA test:
- يعتبر اختبار DNA test سر رشاقة ياسمين صبري الذي حدد النظام الغذائي الواجب عليها اتباعه لتحظى بجسد رشيق وقوام ممشوق.
- حيث أوضحت أنها قامت باللجوء لهذا الاختبار بعد أن أمضت سنوات طويلة وهي تبحث عن النمط الغذائي المناسب لتحصل على جسد صحي ومشدود، حيث يحدد هذا الاختبار نظام الأكل المناسب لها وكميته ومواعيد تناوله التي تتناسب مع رشاقتها، وعدد ساعات النوم التي يحتاجها جسدها، وأوضحت أنه يمكن لأي شخص أن يخضع لهذا الاختبار، ولكن في دول محددة فقط كأوروبا وأمريكا، ويبدو أن هذه الأسرار تفسّر وجود اسم ياسمين صبري كعربية وحيدة في قائمة أجمل 100 وجه في العالم.
عادات يوميّة تمارسها ياسمين صبري لروتين حياة مثاليّ
- قراءة الكتب، وخصوصًا تلك التي تعزّز ثقتك بنفسك وتحثّك على النجاح.
- مشاهدة الفيديوهات التحفيزيّة المتعلّقة بتحقيق الرضا الذاتي.
- الابتعاد عن الأشخاص السلبيّين، وإحاطة نفسك بمن يفكّرون بطرق إيجابيّة.
- شرب كوب من مشروبات الأعشاب المهدّئة قبل النوم، فتلك طريقة مثاليّة لبعث الطمأنينة في النفس.
- تجنّب القيام بأي من العادات التي تهدد الصحة النفسية والجسدية.
- تخصيص بضع دقائق للتفكير بطموحك وحلمك.
- تخصيص الوقت لممارسة هوايتك المفضّلة، فذلك من الأسرار لتغيير حياتك نحو الأفضل.
- تمارين التأمّل:
- اليوغا هي من هوايات ياسمين صبري، وإذا تصفّحت حسابها على انستغرام، ستتأكّدين من ذلك، لأنّها تنشر الكثير من اللقطات لها وهي تمارسها. وتعدّ اليوغا المعروفة بأنّها من أفضل تمارين التأمّل، بفعاليتها في تصفية الذهن وطرد المشاعر السلبيّة وتخفيف التوتّر، هذا إضافة إلى فوائدها بتعزيز صحّة الجسم ووظائفه المختلفة، أبرزها الدورة الدمويّة والجهاز الهضميّ.
- الاهتمام بالنفس:
- تحرص ياسمين صبري على الاهتمام بنفسها جدًّا، وهذا ما عليك القيام به تمامًا. اهتمّي بمظهرك، واختاري دومًا الملابس التي تحبّينها وتعكس ستايلك وشخصيّتك، فهذه نصيحة مهمّة لتشعري بالرضا الذاتي عن نفسك وتغيّري حياتك نحو الأفضل.
