لا بدّ من أنك، يا عزيزتي، على مشارف فصل الصيف، ترغبين بخسارة الوزن الزائد وحرق الدهون في جسمك بسرعة.
ولكن ضيق الوقت والضغط الهائل الذي تعانين منه يصعّب عليك هذه المهنة، وبالتالي تقدّم لك ياسمينة هذه الأطعمة التي تساعدك في حرق الدهون الزائدة بسرعة.
اختبري نفسك: هل أنت مهددة بالوزن الزائد؟
الفلفل الأحمر
ننصحك بتناول الفلفل الأحمر الذي أثبتت الدراسات قدرته الهائلة والفعّالة في مساعدتك على حرق السعرات الحرارية والدهون، من خلال إشعارك بالشبع.
فالفلفل الأحمر يحتوي على مادة الكابسيسين التي تعطي الفلفل مذاقه الحار وتقوم بحرق الدهون بسرعة.
القرفة
من المعروف أن القرفة تتمتّع بالقدرة الهائلة على خفض مستويات السكر في الدم لأنها تعمل على إبطاء إفراغ المعدة من الطعام، وهذا ما يساهم في الحدّ من الجوع لديك. (تعرّفي مع ياسمينة على فوائد القرفة)
التفاح
لا تنسي أبداً تناول التفاح، فهو يتمتع بفوائد صحية كثيرة تعود بالخير على صحتك ونظامك الغذائي، خصوصاً أنه يساعدك في حرق الدهون بسرعة ويمدّك بالشعور الدائم بالشبع.
اقرئي المزيد: لهذا السبب قد تكتسبين الوزن الزائد بعد الريجيم
