ستكشف لك ياسمينة اليوم عن أضرار شرب خل التفاح مع الماء التي من الممكن أنك لا تعلمين عنها الكثير رغم فوائدها العديدة بإنقاص وزنك!
خل التفاح عنصر أساسي في الدايت ولكن قد يكون له تداعيات خطرة عليك لا بد لك من التعرف عليها لمعرفة كيفية استخدامها بإعتدال للاستفادة منها!
تداعيات خطرة!
على ما يبدو أن فوائد خل التفاح مع الماء كثيرة خصوصًا خلال اتباع حمية غذائية، فهو يساعدك فعلاً على خسارة الوزن وحرق الدهون بشكل أسرع لكن في الوقت عينه يؤكد الأطباء أن المبالغة في شربه أو إضافته الى الطعام لن يخسرك الوزن بشكل أسرع من العادة بل على العكس سيكون له تداعيات خطرة على جسمك.
صحيح أن فوائده كثيرة لكن في حال بالغت في تناوله ولم تتمكني من التعديل بكمياته فقد يؤدي بك إلى مشاكل صحية كثيرة منها:
- تقرحات قوية وجروح مؤلمة وخطيرة من أضرار خل التفاح على القولون، فإن كنت تعانين من آلام الحرقة من الأفضل ألا تدخلي الخل الى ريجيمك الغذائي.
- على المدى البعيد وإن تناولته بصورة يومية من دون انقطاع قد يسبب في هشاشة العظام لذلك عليك الإكتفاء بإدخاله الى مأكولاتك لمرة أو مرتين في الأسبوع لا أكثر.
- ضرر في ميناء الأسنان وبالتالي يعرضها للاصفرار والتكسر عن عمر مبكر.
- نقص البوتاسيوم في الجسم وبالتالي تعريض عضلة القلب لمشاكل صحية ليست في الحسبان.
طريقة تناوله الصحيحة
تنصحك ياسمينة بتناوله من خلال إضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب متوسط الطول من المياه وإضافة العسل إليه قبل شربه. أو يمكنك إضافته أيضاً إلى وجبة السلطة التي تحبينها شرط ألا تفعلي ذلك يومياً وبصورة دائمة!
استمتعي بفوائد خل التفاح ليس فقط في انقاص وزنك انما في العناية بالبشرة!
