سنطلعك اليوم على تشقق الاظافر دلالة نقص فيتامين وتأثيرها على صحتها، وأهمية أن تقدمي لها العلاج المناسب لتتخلصي من المشاكل التي تفسد مظهرها، علمًا أننا عرفناك على طريقة علاج تكسر أظافر القدمين.
تشقق الأظافر قد يكون مؤشراً على نقص فيتامينات معينة في الجسم، ويمكن أن يسبب تأثيراً سلبياً على الصحة والجمال، من هنا أهمية أن تعرفي الأسباب لعلاجها بالطريقة المناسبة.
تشقق الأظافر ونقص الفيتامينات
تشير بعض العلامات الموجودة على الأظافر إلى نقص الفيتامينات، مثل البقع البيضاء التي قد تعود إلى نقص الزنك أو الحديد. إذا لاحظت تشقق أظافرك وتكسرها، فقد يكون لديك نقص في الحديد، وهو أحد أكثر الأسباب شيوعاً. ومع ذلك، قد تعانين أيضًا من نقص في أي من فيتامينات B أو تفتقرين إلى البروتين في النظام الغذائي.
كيفية علاج تشقق الأظافر
هناك العديد من الطرق لعلاج تشقق الأظافر، بعضها طبيعي وبعضها يعتمد على تغييرات في نظام وسلوك الحياة. إليك بعض النصائح لعلاج تشقق الأظافر:
- الترطيب: استخدمي مرطبات الأظافر واليدين بشكل منتظم للحفاظ على ترطيب الأظافر.
- تناول مكملات الفيتامينات والمعادن: يمكن أن تساعد مكملات البيوتين والفيتامينات في بعض حالات الأظافر الهشة والمتشققة.
- استخدام زيت بذور العنب أو كريم فيتامين E لليدين: يمكن أن يساعد على تقوية الأظافر ومنع ظهور البقع البيضاء.
- الحفاظ على الأظافر جافة ونظيفة قدر الإمكان.
- قص الأظافر بشكل مستقيم باستخدام المقص أو قصاصة الأظافر.
- تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية على الأظافر وارتداء القفازات عند العمل بمنتجات التنظيف.
في حالة استمرار مشكلة تشقق الأظافر رغم اتباع هذه النصائح، يفضل استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أسباب أخرى قد تكون مؤثرة على صحة الأظافر، واطلعي أيضًا على شكل الأظافر عند فقر الدم وعوارضه.
