تعدّ تجربتي مع التلبينة للاكتئاب من التجارب التي يمكن أن تهمك، خصوصًا في حال كنت تعانين منح حالات شديدة من القلق والتوتر التي تؤثر في نشاطك، علمًا أن هناك عبارات حزينة للواتس اب تعكس مشاعرك عند الاكتئاب.
تعدّ التلبينة طبقًا تقليديًا، وهي علاج طبيعي للعديد من الحالات والمشاكل الصحية التي تعانين منها، وقد سمعت كثيرًا عن فوائدها وقررت تجربتها.
طريقة تحضير التلبينة
لتتمكني من تحضير التلبينة لعلاج مشكلة الاكتئاب يمكنك أن تتبعي هذه المجموعة من الخطوات:
- اغسلي ربع كوب من الشعير جيدًا، ثم اتركيه يجف في الهواء لمدة 24 ساعة.
- اطحني الشعير وضعيه على نار هادئة حتى يتحمص.
- بعدها أضيفي كوبين من الماء إلى الشعير واتركيه يغلي لبضع دقائق.
- اتركي التلبينة لبضع دقائق حتى تبرد.
- وزعي كل ملعقتين من هذا المزيج في كوب وأضيفي إليها الحليب والعسل والمكسرات.
- ويمكن لجميع أفراد الأسرة تناولها نظرًا إلى فوائدها الكثيرة.
فوائد ستذهلك!
تتعدد الفوائد التي تقدمها لك في إطار التخلص من حالة الاكتئاب التي تعانين منها وسنطلعك عليها في ما يلي:
- تحتوي نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تساعد على تحسين الحالة النفسية والمزاج.
- تتضمن نسبة عالية من الزنك الذي يساعد على التخلص من حالة الاكتئاب التي تعانين منها.
- تحتوي كمية عالية من الأحماض الأمينية التي تعزز مستوى السيروتونين في الدماغ، وبالتالي تخفف من حالة الاكتئاب التي تعانين منها.
إذًا، مع هذه المجموعة من النصائح ستتمكنين من الاعتماد على التلبينة للتخلص من الاكتئاب، ونذكرك أيضًا تأثير الحزن على شخصيّة المرأة أخطر مما نظنّ وهكذا تتخلّصين منه.
