من المعروف أنه نتيجة الصوم، من الطبيعي أن يعاني الصائم من مشكلة رائحة الفم نتيجة أسباب عديدة منها إفراز العصارات الهاضمة في بداية الصيام في المعدة التي لا تجد شيئاً لتهضمه، اضافة الى قيام الجسم بحرق الدهون المخزنة فيه ليستمد حاجته من الطاقة، ما يسبب إنتاج الاجسام الكيتونية كريهة الرائحة.
من هنا، ينصح خبراء الصحة بضرورة تناول كمية كبيرة من المياه قبل الصيام وبعده لمنع حدوث جفاف في الفم أو ظهور رائحة كريهة.
ودعا الخبراء الى الابتعاد عن تناول المشروبات الغنية بالسكريات البسيطة مثل المشروبات الغازية أو الغنية بالكافيين، فهذه قد تزيد من العطش.
وشدد خبراء الصحة على ضرورة الابتعاد عن تناول الأطعمة الحلوة، فالسكر يلعب دوراً كبيراً في ظهور رائحة الفم الكريهة.
كما نصح خبراء الصحة بضرورة تناول الأطعمة التي تعد مصدر للبروبيوتيك، فهو يساهم في تحسين بيئة الأمعاء وتحقيق توازن البكتيريا الجيدة فيها.
اقرئي المزيد: تناولي هذه الخلطة بعد الافطار وتخلّصي من رائحة الفم الكريهة خلال ساعات الصوم!
