تشتهر النجمة العالمية شاكيرا بجمالها ورشاقتها التي جعلت أغلب الفتيات يبحثن عن طرق حفاظها على جمالها وشبابها رغم بلوغها الـ 48 عامًا منذ شهر واحد فقط، فما سر هذا الجمال والرشاقة؟ ومن هنا، إليكِ أبرز اغاني شاكيرا: نجمة الغناء اللاتينية الشقراء المفعمة بالحيوية.
صرّحت شاكيرا في أكثر من مناسبة إنها تتبع نهجًا بسيطًا للحفاظ على بشرتها بدلاً من الإلتزام بروتين العناية بالجمال المعقد، وقد أشارت في إحدى تصريحاتها الصحفية إلى أنها تتبع روتين بسيط يعتمد على ترطيب بشرتها، ويبدو أن الفيديو الاخير المنشور لها في إحدى جولاتها العالمية، تثبت ذلك.
الجمال مسؤولية
لا تقتصر شاكيرا على تقديم وصلاتها الغنائية وحركات رقصها المميزة خلال جولتها، بل تُقدم أيضًا لكل عاشقات التجميل أسرارها الخاصة للحصول على بشرة نضرة ومشرقة. دائمًا ما يتساءل المعجبون عن أسرار جمالها، وهذه المرة، كشفت شاكيرا بنفسها عن تفاصيل روتينها للعناية بالبشرة والمكياج قبل العروض. قبل صعودها على المسرح في جولتها “لاس موخيريس نو لوران”، شاركت الجميلة الكولومبية البالغة من العمر 48 عامًا، فيديو عن كيفية تحضيرها لبشرتها بروتين بسيط وفعال يُحافظ على نضارتها، حتى بعد ساعات من الأداء. والجزء الأفضل؟ أنها تُجري معظم هذه العملية بنفسها. وفي السياق ذاته، كنا قد أخبرناكِ عن ظهور مفاجئ لبيكيه في منزل شاكيرا بعد انفصالهما.
تحضيرات شاكيرا للعناية بالبشرة: العلاج بالضوء الأحمر والتصريف اللمفاوي
قد يكون لدى شاكيرا فريق تجميل محترف، لكنها تفضل أن تبدأ روتينها بمفردها. تتضمن خطوتها الأولى باستخدام جهاز العلاج بالضوء الأحمر لتخفيف الالتهاب. وأوضحت في فيديو أرفقته عبر تيك توك، وهي تُظهر كيفية استخدام الجهاز اللاسلكي على وجهها: “إنه ليزر لتخفيف الالتهاب”.
بعد ذلك، تنتقل إلى استخدام القطعة المحببة على قلب أغلب عاشقات التجميل وهي “غوا شا” للوجه لتصريف العقد اللمفاوية. تساعد هذه التقنية على تخفيف انتفاخ وجهها وتصريف السوائل الزائدة، كما نخبركِ أيضًا عن ميزة إضافية لها لم تكوني على علم بها: إنها تقوم بمهام متعددة باحترافية، حيث تستخدم الأداة أثناء تمارين الإحماء الصوتية( كفاءة في أبهى صورها).
ومن هنا، سبق وأن أخبرتنا أنها تحرص على تدليك وجهها بقوة لتحفز تدفق الدم بوجهها، قائلة: “أرطب بشرتي بزيت المارولا وحمض الهيالورونيك.. وعندما أبدو بمظهر جيد، أقوم بأمر غريب للغاية.. أقوم بتدليك وجهي ورقبتي بقوة شديدة لأنني أعتقد أن الدورة الدموية، وتدفق الدم إلى الجلد والعضلات، يمكن أن يجدد شباب البشرة، لذلك أبدو أكثر امتلاءً”.
كما تلجأ في الكثير من الأحيان إلى زيت المارولا، وهو مشتق من شجرة المارولا في أفريقيا، ويتميز بأنه يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية، مما يساعد على تغذية البشرة وحمايتها من العوامل البيئية المسببة للإجهاد، كما يعمل حمض الهيالورونيك، وهو مرطب طبيعي موجود في الجلد، على جذب جزيئات الماء والاحتفاظ بها، مما يضمن ترطيب البشرة.
روتين مكياج شاكيرا في جولتها بعد تجهيز بشرتها
يبدو أن روتين شاكيرا يبدأ بوضع المكياج مباشرةً، فهي تقوم بانتقائها من منتجاتها المفضلة: كريم أساس لإطلالة طبيعية وموحدة. ظلال عيون لإبراز جمال عينيها تحت أضواء المسرح. أحمر شفاه لإطلالة جريئة وبسيطة. بخاخ تثبيت المكياج لتثبيت كل ما قامت بوضعه على بشرتها. تنهي كل ذلك برشّة من عطرها الخاص.
في هذه الأثناء، يقوم مصفف شعرها بالعناية بشعرها المتموج المميز، وهي العملية التي شاركتها أيضًا في مقطع فيديو سابق من وراء الكواليس.
كيف تحافظ شاكيرا على لياقتها البدنية خلال عروض الجولات الغنائية؟
لا تعتمد شاكيرا على بروفات الرقص للحفاظ على لياقتها البدنية، حيث يتضمن برنامجها الرياضي تمارين مُركزة لبناء القوة والقدرة على التحمل والمرونة، وهي أمور أساسية للأداء المتواصل لأكثر من ساعتين. ومن هنا، إليكِ بعض حركاتها المفضلة وأسباب نجاحها:
الرفعة المميتة: تُقوي الظهر، والجذع، والأرداف، والساقين مع تحسين وضعية الجسم.
دفع الورك: تُركز على الأرداف، والفخذين، والجذع لتعزيز قوة الجزء السفلي من الجسم. كما تُمارس تمارين الذراعين والجذع، حيث تُمرّن هذه المناطق بشكل مكثف خلال رقصاتها عالية الطاقة.
بالإضافة إلى كل ذلك، فهي تقوم بتدليك نفسها لمدة 10 دقائق عندما تستطيع ذلك لأن التعافي مهم بقدر أهمية التدريب.
العد التنازلي النهائي قبل العرض
قبل صعودها على المسرح، تشمل خطوات شاكيرا الأخيرة ما يلي: عشر دقائق من الإحماء الصوتي للحفاظ على صوتها في أفضل حالاته. نظرة أخيرة في المرآة للتأكد من جاهزية كل شيء. جلسة تركيز ذهني سريعة للوصول إلى حالة ذهنية مثالية. ثم التوجه بكل حماس إلى لقاء المعجبين قبل أن تقدم لهم عرضًا حماسيًا لا يُنسى.
تُثبت شاكيرا أن المظهر الرائع والشعور الحماسي خلال الجولات لا يقتصر على فرق التألق والعلاجات باهظة الثمن، بل يتعلق أيضًا بالاستمرارية، والعناية بالبشرة المبتكرة، فضلًا عن روتين لياقة بدنية متين. وإذا كان هناك شيء واحد يمكن أن نتعلمه من نظامها، فهو العناية الذاتية وتعدد المهام، وهما العاملان اللذان يُغيران مجرى الأمور حقًا.
