بسبب التغيرات الجسدية والعاطفية والنفسية.. إليكِ منتجعات مخصصة لمرحلة انقطاع الطمث لدى النساء

بسبب التغيرات الجسدية والعاطفية والنفسية، إليكِ منتجعات مخصصة لمرحلة انقطاع الطمث لدى النساء، حيث أيصرت هذه الصناعة الجديدة النور وظهرت للعلن.

تدخل المرأة فترة من اليأس والإحباط قد تعتبر غريبة عليها، وذلك بعد انقطاع الدورة الشهرية عنها، مما يسبب لها تغييرات كثيرة في هرموناتها. قد يهمكِ الإطلاع على  “SHA Wellness Clinic & Spa”.. تجربة من العمر لن تتكرر

صناعة جديدة تبصر النور

في عالم يستمر فيه السفر الصحي في التطور، يظهر اتجاه جديد، يلبي احتياجات النساء بشكل خاص في فترة ما قبل انقطاع الطمث وبعده. ومع توقع وصول ما يقدر بنحو 1.1 مليار امرأة على مستوى العالم إلى مرحلة انقطاع الطمث بحلول عام 2025، تتقدم صناعة السفر لتوفير تجارب مصممة خصيصًا لمواجهة التحديات التي تواجهها النساء خلال هذه الفترة الانتقالية.

تقدم هذه العطلات التي تركز على انقطاع الطمث مجموعة متنوعة من البرامج، بدءًا من تقنيات اليقظة الذهنية وحتى العلاجات العشبية والإرشادات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية. ومع ذلك، فإن ما يميزهم عن غيرهم هو الفرصة المتاحة للنساء للتواصل والارتباط مع الأخريات اللواتي يعشن تغييرات مماثلة في الحياة. وفقًا للخبراء، فإن مشاركة هذه الرحلة يمكن أن تكون بمثابة شفاء وتمكين عميقين.

أحد الأمثلة الحديثة على ذلك هو تراجع انقطاع الطمث في فندق وسبا Six Senses في وادي دورو في البرتغال. تم تخصيص البرنامج لمدة ثلاثة أيام لمعالجة أعراض معينة لانقطاع الطمث، بدءًا من التعرق الليلي وحتى التقلبات المزاجية. تشمل الأنشطة تدريبات القوة وعلاجات الوجه المعززة للكولاجين والغطس البارد وعلاجات الاختراق الحيوي. على الرغم من أن النتائج قد تختلف، إلا أن هذه الخلوات توفر للنساء فرصة لاستكشاف طرق مختلفة لإدارة الأعراض.
ومع ذلك، فمن الضروري التعامل مع هذه الخلوات بعين ناقدة. تحذر الدكتورة لورين شترايشر Dr. Lauren Streicher، أستاذة أمراض النساء والتوليد السريرية، من علاجات السبا التي تقدم ادعاءات مبالغ فيها حول تخفيف أعراض انقطاع الطمث. تعرفي على  شروط اختيار القناع المناسب لوجهك في المنتجعات الصحيّة

تقدم هذه الخلوات التي تركز على انقطاع الطمث أكثر من مجرد تخفيف الأعراض، حيث يؤكدون على الرعاية الذاتية والمجتمع والتعليم. إنها توفر الفرص للنساء لتبادل تجاربهن، واكتشاف استراتيجيات التكيف، واختبار المنتجات المختلفة في بيئة داعمة.

منتجعات مخصصة للنساء بعد فترة انقطاع الطمث

• مركز كريبالو لليوجا والصحة “ماساتشوستس، الولايات المتحدة الأمريكية”:
  • يركز هذا المنتجع على الرعاية الذاتية والاكتشاف الشخصي، باستخدام اليوغا وممارسات التنفس وأدوات الأيورفيدا وطقوس الرعاية الذاتية.
• منتجع أميلا المالديف “جزر المالديف”:
  • يجمع هذا المنتجع، بقيادة مدربة الصحة والتغذية النسائية، بين التدريب والعلاجات واليوغا والتأمل والندوات حول الجوانب المختلفة لانقطاع الطمث.
• كانيون رانش بيركشايرز “ماساتشوستس، الولايات المتحدة الأمريكية”:
  • يستضيف هذا المنتجع طبيب أمراض النساء والتوليد المتخصص في مرحلة انقطاع الطمث، ويقدم استشارات خاصة وجلسات جماعية يومية تغطي مجموعة من المواضيع المتعلقة بانقطاع الطمث.

• منتجع راج أيورفيدا الصحي “أيوا، الولايات المتحدة الأمريكية”:
  • يركز هذا البرنامج على علاجات الأيورفيدا، ويتضمن استشارات صحية شخصية وعلاجات عشبية للجسم وجلسات مخصصة للحفاظ على نمط حياة صحي.
• فندق ليك نونا ويف “فلوريدا، الولايات المتحدة الأمريكية”:
  • يستهدف منتجع “Feisty Menopause” النساء النشيطات والمهتمات بالأداء، مع التركيز على الصحة واللياقة البدنية وتجنب الإصابات أثناء انقطاع الطمث.
• ليه مارغوريت “آليه ليه باين، فرنسا”:
  • هذه الخلوة، التي تيسرها الممرضة والمعالجة، تتجاوز التغيرات الهرمونية لاستكشاف كيفية تأثير انقطاع الطمث على حياة المرأة وعلاقاتها. كما يمكنكِ التعرف على أفضل 6 منتجعات صحية في العالم

• Menoheaven at Florence House “لندن، المملكة المتحدة”:
  • يهدف هذا المنتجع بقيادة خبراء في العلاج الطبيعي والتغذية واليوغا إلى إزالة الغموض عن أعراض انقطاع الطمث من خلال مشاركة الدوائر والوجبات العضوية والأنشطة العلاجية.
• فندق بريدلهوف سبا “جنوب تيرول، إيطاليا”:
  • يقدم هذا البرنامج ملاذًا صحيًا بعد انقطاع الطمث لمدة أسبوع، ويتضمن جلسات صحية طبية وعلاجات سبا وأنشطة خارجية لتقييم العمر البيولوجي.
• منتجع Camiral Wellness “برشلونة، إسبانيا”:
  • يتخذ منتجع “Renew and Harmonize Retreat” نهجًا شاملًا، يتناول الاتصال بين الجسم والعقل، والحركة، والتغذية، واليقظة الذهنية، وإدارة التغيرات الهرمونية.

مرحلة انقطاع الطمث وتأثيرها على المرأة

يعتبر سن الـ40 لدى الكثير من النساء من مراحل العمر المزعجة لها، إذ تصاحبها الكثير من التغيرات الجسدية والنفسية التي من الممكن أن تكون مصدر إزعاج لها في أغلب الأحيان، وهي المرحلة التي يطلق عليها ما قبل انقطاع الطمث، حيث تنعكس سلبياتها على أداء المرأة لمهامها اليومية.

كما تعتبر بعض تلك التأثيرات كبيرة وخطيرة في بعض الأحيان، حيث من الممكن أن تتأثر البعض من الوظائف الدماغية: كالمخ والجلد والعضلات والمشاعر بانخفاض مستويات هرمون الاستروجين الذي  يسبب نقصه غالإزعاج للمرأة بشكل كبير.

والجدير بالذكر، أن مرحلة ما قبل انقطاع الطمث تختلف من امرأة إلى أخرى، لكن في الواقع، يكون متوسط ​​المدة من حوالي 3 إلى 4 سنوات. وهناك بعض الأعراض الجانبية التي قد تكون مؤشرًا لحدوث انقطاع الطمث لدى النساء، نذكر لكِ منها: يمكنكِ اكتشاف أغرب العلاجات الجمالية من حول العالم

• الهبات الساخنة
• طاقة منخفضة وحرق ضعيف للسعرات الحرارية
• تساقط الشعر
• سلس البول وضعف المثانة
• ضعف الذاكرة
• تدهور الخلايا