شاهدي في هذا الفيديو تمارين شد المؤخرة والفخذين مع المدربة دوريس وتعرفي على كيفية ممارسة هذه التمارين بالخطوات للحصول على جسم مثالي.
ما هو أفضل تمرين لعضلات المنطقة الخلفية من الجسم؟ تابعي بالفيديو خطوات سهلة وبسيطة يمكنك تطبيقها اليوم مع دوريس والتمتع بجسم رشيق. قومي بعمل هذه الحركات بشكل مستمر ومنتظم واحصلي على لوك ولا اجمل.
