سنعرّفك اليوم على المشروبات المساعدة في ترطيب الجلد بعد التعرض للشمس والتي تساعدك على التخفيف من احمرارها والحروق التي يمكن أن تتعرضي لها، عمًا أنه من الضروري الاطلاع على مكونات طبيعية وآمنة في واقيات الشمس للحفاظ على صحة البشرة.
يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى تأثيرات سلبية على البشرة مثل اختلافات في لون الجلد وحروق الشمس وتغيرات في الأوعية الدموية الصغيرة. لذا، من المهم العناية بالبشرة وترطيبها بشكل جيد.
تأثير التعرض للشمس على البشرة
تتكون أشعة الشمس من أشعة فوق البنفسجية (UVA و UVB) التي تسبب تلف البشرة على مستوى السطح واالتعرض المفرط لها، يمكن أن يؤدي إلى حدوث حروق في الجلد، التي تترك البشرة حمراء ومتهيجة ومؤلمة.
كما يمكن أن يسبب تغيرات في الأوعية الدموية الصغيرة تحت سطح الجلد، مما يجعل الجلد يظهر محمرًا بشكل دائم في بعض المناطق.
دور المشروبات في ترطيب البشرة
يساعد تناول المشروبات الصحية على ترطيب الجسم والبشرة من الداخل، ويمكن أن تحتوي بعضها مكونات طبيعية غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة البشرة وتساعد على ترطيبها، لذلك يمكنك الإعتماد على المشروبات التالية:
- ماء الليمون: يعتبر ماء الليمون مشروبًا منعشًا ومغذيًا للبشرة، حيث يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة.
- اللبن: يكون اللبن مصدرًا جيدًا للكالسيوم والفيتامينات والبروتينات التي تعزز صحة البشرة.
- الخيار وماء النعناع: يعدّ مزيج الخيار وماء النعناع مشروبًا منعشًا ومغذيًا للبشرة، حيث يحتوي فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة.
- ماء جوز الهند: يمتلك ماء جوز الهند تركيبة غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور، ويساعد على ترطيب البشرة وتعزيز صحتها.
- عصائر الخضار: تحتوي عصائر الخضار مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تعزز صحة البشرة وتساعد في ترطيبها.
ستتمكنين مع هذه المجموعة من المشروبات من ترطيب البشرة وحمايتها بعد التعرض لأشعة الشمس، واطلعي أيضًا على حماية البشرة من أثر الشمس عليها وقت الظهيرة.
