في فترة الصيف، تستعد الفتيات والسيدات السعوديات لملأ أوقات فراغهن بكل ما هو جديد ومسلي، برياضات وهوايات للترفيه واكتساب مهارات جديدة لتطوير الذات وصقل المهارات، وبعيداً عن ما هو مألوف وروتيني ستأخذك "ياسمينة" في رحلة صيفية بين أبرز هوايات ونشاطات الفتيات السعوديات، لتختاري مغامرتك الجديدة لهذا الصيف…
كوني "غواصة" إن كنتِ من عشاق البحر وأعماقه!
من ضمن الرياضات والهوايات التي تستهوي الكثير من الشباب والفتيات رياضة "الغوص"، التي يدمنها ممارسيها من أول تجربة في الأعماق، حيت تؤكد مدربة الغوص ومعلمة دورات الإنقاذ والسباحة والتي تقوم أيضاً بتدريب مدري الإسعافات الأولية الكابتن سوسن القحطاني Instructors_sawsan_alqahtany@ أن رياضة "الغوص" من الرياضات المحببة لدى الكثيرين والتي زاد الإقبال عليها بشكل ملحوظ خلال السنوات الماضية من قبل الفتيات في جدة، وخصوصاً بعد أن تم تخصيص شواطئ نسائية خاصة لهن، فتتمتع السيدات بحرية وخصوصية لممارسة هذه الهواية الجميلة التي تشغل أوقاتهن بكثير من المرح وتغنيهن عن السفر للخارج.
تشرف الكابتن سوسن على تدريب جميع مستويات الغوص والسباحة بالإضافة إلى دورات خاصة بتعليم الانقاذ للشواطئ والمسابح والتي تعد في الوقت الراهن مهمة ومطلوبة جدا من قبل السيدات للسلامة العامة، وترى الكابتن سوسن أن تكاليف هذه الهواية وسطية وتستطيع الفئة العظمى من الناس تحملها، إضافة إلى أنها لا تحتاج إلى التزام يومي فمن الممكن تخصيص يومين إلى ثلاثة في الأسبوع للتدريب، كما أنه لا توجد موانع لممارسة هذه الرياضة طالما تستطيع الفتاه التغلب على مخاوفها النفسية، وليس لديها مشاكل صحية مثل أمراض القلب أو السكر.
كوني "خيالة" إن كنتِ هاوية للرمال والبادية!
إن كانت البادية والصحراء تستهويك، فلا بد أنكِ تعشقين "الخيل" وتناثر حبات الرمل تحت حوافره، ويأسرك العدو فوق صهوة "جوادك" كفارسة. تشير الفارسة والمدربة سما حسين المعروفة باسم " عاشقة الخيل" مؤسسة وقائدة فريق سما الخيل للفروسية، الذي يعد أول فريق نسائي سعودي بالمملكة sama_alkhail@، أن رياضة ركوب الخيل متواجدة منذ سنوات طويلة ولكن أعداد ممارساتها من السيدات كانت قليلة جداً، ولكن في السنوات الأخيرة الماضية شهد عالم الفروسية إقبالاً واسعاً من الفتيات على تعلم هذه الرياضة ومزاولتها كهواية.
تعتبر رياضة "الفروسية" من الرياضات المكلفة حسب تعبير الفارسة "سما"، وذلك ما يجعلها تقتصر في بعض الأحيان على الفئة المقتدرة نوعا ما، ولكن هناك بعض الخيارات التي تمكن الفتاة من تعلم هذه الرياضة في بعض النوادي النسائية من خلال حصص فردية تناسب امكانياتها. تستقبل "سما" فئات عمرية مختلفة بداية من عمر الست سنوات إلى ما فوق الثلاثين عاماً، في حين تجد أن الفئة التي ما بين 10 أعوام إلى 18 عاماً هي الأغلب من ناحية الإقبال، وفي ما يتعلق بساعات التدريب اللازمة، يتم تعليم المتدربات على ركوب الخيل بشكل يومي أو لمدة أربع مرات أسبوعيا.
كوني "مقاتلة" تبحث عن ذاتها بثقة!
تعد الرياضات الآسيوية في الدفاع عن النفس من الرياضات الحديثة محليا للسيدات، والتي أصبحت تستهوي فئة كبيرة منهن، هذا ما أكدته العضو في هيئة التدريس في جامعة الملك عبد العزيز واللاعبة والمدربة والمحكمة السعودية في رياضات كيوكوشن كارتيه والآيكيدو وموي تاي والحاصلة على الحزام الثاني الأسود وعلى 7 كؤوس و3 ميداليات في بطولات محلية ودولية الدكتورة سارة مختارsaramokhtar@ التي أسست نادي "سارتية" لتعليم الكاراتيه وفنون الدفاع عن النفس للسيدات والاطفال في جدة، وأشارت الدكتورة مختار أنها وجدت مؤخراً تقدم ملحوظ في الإقبال على رياضات القتال والدفاع عن النفس بين أوساط الفتيات والسيدات، وذلك تبعاً لزيادة الوعي بأهمية هذه الرياضة ، ومعرفة فوائدها على كل الفئات وخصوصا الفئة التي تتعرض للأذى، لما تقوم به هذه الرياضة من تعزيز الثقة وتقدير الذات واحترام الآخرين.
وتجهل الكثير من السيدات والفتيات أساسيات هذه الرياضات، وهذا ما تجده المدربة سارة طبيعياً في البداية، ولكن حب هذه الرياضة والإصرار على تعلمها لدى الكثيرات يجعلهن يتعلمن هذه الرياضة بسرعة، وتلاحظ المدربة سارة أن الإقبال على تعلم رياضات القتال والدفاع عن النفس ينتشر بين أوساط الفتيات في المدارس وطالبات الجامعة، ويقل عند فئة الموظفات وربات المنازل اللواتي ليس لديهن أوقات فراغ لتعلم هذه الرياضة، والتي تتمنى أن يلتفتن لذاتهن ويخصصن وقتا لأنفسهن للتعرف على هذه الرياضات المفيدة التي ستعود عليهن وعلى أبنائهن بالفائدة. تصنف المدربة "سارة" أنواع الرياضات الآسيوية بنوعين:
- الأول دفاعي يركز على استخدام قوة الخصم ضده مثل رياضة الآيكيدو.
- الثاني قتالي أو هجومي مثل الكيوكوشن كارتيه والموي تاي.
إقرأي المزيد: هل تعرفين ما هو "التاي تشي" الذي غيّر حياة السعوديات؟
