نشعر في بعض الأحيان بالإنزعاج المفرط والتأثّر الشديد من دون أن نكون قد واجهنا سبباً مقنعاً أو واضحاً.
شخصياً، أقلق عند مواجهتي هكذا تقلبات في المزاج. أبحث دوماً عن سبب لهذه الحالة. وأظنكنّ تشعرن مثلي، قلق، أرق، تعب، حزن شديد.. إلى حين قرأت عن المواضيع التي تهتمّ بالإرشاد وإعطاء نصائح صحية، واكتشفت أن لهذه العوارض أسباب بيولوجية تُنذر بقرب موعد الدورة الشهرية.
ومن هنا رغبت بأن أطمئنكنّ يا بنات، لأنّ هذه العوارض طبيعية، تواجهها معظم المراهقات في العالم. يعود سببها للتحرك الهورموني الذي يحصل في الجسم مما يؤثّر على مزاجنا ونظرتنا للأمور.
وأبرز 5 عوارض تمهّد لقرب الدورة الشهرية، أعددها لكنّ في ما يلي: (تعرفي على أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية للبنات )
- الأرق أو قلّة النوم، وذلك بسبب انخفاض معدل هورمون الإستروجين في الجسم.
- الدراماتيكية في التعبير عن المشاعر أو تلقّيها.
- ألم حاد في الرأس وثقل في حركة الجسم.
- ظهور حب الشباب والبثور الملتهبة في الوجه والظهر والأكتاف.
- الشعور بالجوع أو بالأحرى الشهوة لتناول كل محتويات الثلاجة. (إكتشفي اسرار الريجيم الناجح للمراهقات )
ولمواجهة هذه العوارض أنصحكنّ يا بنات بعدم المبالغة في تحليل هذه المشاعر والعمل على إلهاء أنفسكنّ لأنّها مرحلة وستمرّ لمجرّد حدوث الطمث.
إقرأي أيضاً:فوائد صحية تجنينها حين تسيرين حافية القدمين
