يعدّ غسل اليدين الوسيلة الأولى لوقاية الجسم من جميع أنواع البكتيريا الضارة، ولكن هل يمكنك أن تغسلي الأجزاء الواقعة بين أناملك وأظافرك؟
نعلم جميعا أن غسل اليدين يُعتبر من الأمور البديهية لحماية أنفسنا من الجراثيم والبكتيريا. حيث أنها تعاود الظهور رغم غسل اليدين، وتتجمع تحت الأظافر وتسمى بدروع الكيراتين الرقيقة، ولهذا فإن الأظافر هي المأوى الآمن للبكتيريا. وقد يهمكِ الإطلاع على كريم تطويل الاظافر لتعزيز نموها وتقويتها.
ما هي أعراض الجراثيم تحت الأظافر؟
تشمل أعراض فطريات الأظافر إصابة ظفر أو عدة أظافر بما يلي:
- زيادة سُمك الظفر
- تغيُّر اللون
- الهشاشة أو التفتُّت أو الخشونة
- التشوُّه
- الانفصال عن قاعدة الظفر
- الرائحة الكريهة
قد تصيب فطريات الأظافر أظافر اليد، ولكنها أكثر شيوعًا في أظافر أصابع القدم.
علاج الفطريات تحت الأظافر
والسبب الرئيسي لظهور ونمو هذه الفطريات هو الرطوبة، إذ يتعرض معظم المصابين للعدوى في حمامات السباحة، والبيئة الأكثر ملاءمة لنموها هي تلك الرطبة والدافئة بالضبط كما في الأحذية الرياضية الرطبة. كذلك ارتداء الأحذية لفترات طويلة وتعرق القدم وعدم تهويتها تسهم في نمو وانتشار فطريات الأظافر.
والفطريات حين تصيب الأظافر لا تذهب من تلقاء نفسها، وبالتالي لا بد من المعالجة، وهناك طرق ومواد عديدة للمعالجة، من بينها طلاء خاص للأظافر يُستخدم مرتين في الأسبوع، لكنه مع ذلك لا يساعد كثيرا إذا كانت الفطريات منتشرة وأصابت مساحة كبيرة من الظفر أو ما تحته، لأن الطلاء لا يصل إلى هذه المناطق.
كما أن هناك مرهما يساعد على التخلص من الأجزاء المصابة في الأظافر، وهو مناسب للمصابين من ذوي الأظافر السميكة، ويمكن أن يكون علاجا أوليا لتخفيف سماكة الأظافر قبل استخدام الطلاء،
أما طريقة العلاج المفضلة والمادة الفعالة لعلاج فطريات الأظافر، فهو الاستخدام اليومي لطلاء يذوب في الماء، حيث إنه يتغلغل في الأظافر ويصل إلى المناطق التي تختبئ فيها الفطريات.
وبالنسبة للعلاج بالكريمات والطلاء، فإنه يحتاج لمواظبة من ستة إلى 12 أسبوعا حتى يتم التخلص من الفطريات.
وتوجد أيضا طريقة حديثة لمعالجة الفطريات والتخلص منها، وهي المعالجة بأشعة الليزر، التي تقتل الخلايا الفطرية، ورغم أن الدراسات عن طريقة العلاج هذه لا تزال قليلة والمعلومات عنها ليست كثيرة لكن نتائج استخدامها كانت ناجحة ودون أعراض جانبية.
وللوقاية من فطريات الأظافر يجب تجنب الرطوبة وتجفيف القدم وتهويتها باستمرار وتغيير الجوارب، وقبل كل شيء فإن المحافظة نظافة القدم وجفافها، أفضل طريقة لتجنب هذه الفطريات المؤذية التي تؤثر على صحة وجمال الأظافر. كذلك الحمام اليومي مفيد لأنه يساعد على تغيير الطبقات التالفة.
بعض الخطوات للحفاظ على أظافر نظيفة وخالية من الجراثيم
- غسل الأظافر بشكل منتظم: استخدام الماء والصابون، غسل يديك باستخدام الصابون والماء هو أفضل طريقة للتخلص من الجراثيم. لا تنسى الانتباه إلى الفراغات الصغيرة الموجودة تحت الظفر (nail).
- استخدم المطهرات الطبيعية: قد يساعد استخدام مطهرات طبيعية مثل زيت شجرة الشاي في التقليل من وجود الجراثيم والأوساخ تحت الأظافر.
- تنظيف الأظافر بأدوات مناسبة: يمكن استخدام مسمار الخيزران أو فرشاة الأظافر للتنظيف الفعّال.
- قص الأظافر بانتظام: لا تدع الأظافر تنمو بشكل غير مرغوب، وتقليمها بانتظام للحفاظ على نظافتها. لأن الأظافر الطويلة تجعل بكتيريا و جراثيم تتراكم و تتجمع تحتها.
- تناول الطعام الصحي: إن نظام غذائي صحي يؤدي دورًا هامًا في تقوية جهاز المناعة، مما يساعد في مكافحة الجراثيم والميكروبات. وإليكِ فرنش أظافر أومبري لاطلالة أكثر جاذبية!
كيفية التخلص من عادة قضم الأظافر
قضم الأظافر، مشكلة مزعجة ومؤلمة، وليس فقط للأظافر بل للصحة النفسية والجسدية. والتي قد تكون مصدر نقل و انتشار البكتيريا والقاذورات في فمك. فلنتحدث عن كيفية علاج هذه العادة الصعبة والتغلب عليها.
- تحديد الأسباب: يجب أن تعرفي لماذا تقومي بقضم اظافرك، هل بسبب القلق أو الفزع؟
- استخدام المُضافات المُلوّنة: طلاء الأظافر الملون يمكن أن يعدّ منعا جيدا لقضم الأظافر.
- استخدام التقنيات المُهدئة: اليوغا أو التنفس العميق يمكن أن يساعدان في التحكم بالتوتر والقلق نوعاً
ما. - الاهتمام بالأظافر: عندما تكون أظافرك جميلة، ستكونين أقل إغراءًا لقضمها.
كيفية معالجة التهاب الجلد حول الأظافر
- الحالات الخفيفة: يمكن علاجها في المنزل باستخدام مضاد حيوي موضعي، ويمكنك اتباع الخطوات الآتية:
- اغمري أظافرك المصابة في ماء فاتر ونظيف، عدة مرات في اليوم؛ فذلك يخفف التورم والألم.
- جففي أظافرك جيدًا باستخدام منديل نظيف.
- ضعي كمية مناسبة من المضاد الحيوي على الجلد المحيط بالأظافر.
- الحالات الشديدة: التي تتضمن تكوّن خراج مملوء بالقيح، إذ تستدعي هذه الحالة مراجعة الطبيب لفتح الخراج وتصريفه. عليك الحفاظ على نظافة وجفاف الجرح والمنطقة المتأثرة. وفي حال عدم تحسن العدوى، قد يصف الطبيب مضادات حيوية عن طريق الفم. يجب الالتزام وإنهاء المضاد الحيوي بالكامل، حتى لو شعرت بتحسن الأعراض واختفاء العدوى.
كيفية تجنب التهاب الجلد حول الأظافر
- تجنب قضم أو عض الأظافر أو الجلد المحيط بها.
- تجنب تقصير الأظافر بشكل كبير.
- تجنب دفع طبقة الجلد الرقيق المحيطة بالظفر أو قصِّها.
- ارتدِ قفازات مقاومة للماء إذا غسلت كمية كبيرة من الأواني، أو تعاملت مع المواد الكيميائية بكثرة.
- استخدم كريم مرطب لليدين وتأكد من وصوله إلى الجلد المحيط بالأظافر، للحفاظ على رطوبتها ونعومتها ومنع تشققها.
وفي الختام، سر جمالك يبدأ من ديزاين أظافر فرنش: نصائح للعناية الفعّالة والمتكاملة.
