ما هي علاقة علامات التقدّم**في السن **بممارسة الرياضة؟ يجب أن تعرفي أنّ التمارين الرياضيّة هي سبيلك الطبيعي الى محاربة هذه العلامات ومنعها من الظهور.
محاربة علامات التقدّم في السن هي عبارة عن تقديم الخيارات السليمة لجسمنا، والتمارين الرياضية تبرهن لكِ أنها الأفضل لكِ ولمحاربة التجاعيد من أيّ شيء آخر. عدم ممارسة الرياضة يسير جنباً الى جنب مع التقدم في السن، فالخمول يؤدّي الى تراخي العضلات وفقدان القوة، وأيضاً الى ترهّل البشرة الذي يعطيك تلك الطلة المتقدّمة في السن. عندما تلجئين الى ممارسة الرياضة، تأكّدي من ممارسة التمارين التي تأتي بفوائد على جسمك بالكامل، وليس تلك التي تركّز على منطقة واحدة من الجسم. بمساعدة التمدّد، أداء تمارين القلب والقوّة، تكونين أنتِ على الطريق الصحيح نحو استعادة شبابك!
