ان كنت تتساءلين ما هي اقل شوكولاته سعرات حراريه فتعرفي مع ياسمينة في هذا المقال على انواع الشوكولاته التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة وعلى فوائد الشوكولاته.
من منا لا يحب الشوكولاته على جميع أنواعه؟ فالشوكولاته هي من ألذ واطيب الحلويات التي من الصعب جداً مقاومتها، ولكن يعتبر الشوكولاته من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية وتساهم في زيادة الوزن. والجدير بالذكر ان ليس كل أنواع الشوكولاته تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، ومن هنا سنعرفك على هذه الأنواع كي تتلذذي بالشوكولاته من دون الشعور بالذنب.
اقل شوكولاته سعرات حراريه
من أهم انواع الشوكولاته التي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية إليك:
- الكيتكات( Nestle kitkat): يحتوي اصبعين الكيتكات على 106 سعرة حرارية ويمكنك تناول 4 أصابع منه من دون الشعور بأي ذنب.
- كادبوري فدج( Cadburry fudge): هناك 110 سعرة حرارية في هذا النوع من الشوكولا، فيمكنك تناوله والحفاظ على جسمك الرشيق والمتناسق.
- مارس( Mars): يحتوي شوكولاته مارس على 117 سعرة حرارية على عكس twix و galaxy التي تحتوي على الكثير من السعرات.
- باونتي( Bounty): يحتوي أصبع واحد من الباونتي على 135 سعرة حرارية.
- مالتيزرز (Malteasers): تحتوي كل حبة من المالتيزرز على 11 سعرة حرارية وتحتوي العلبة على 183 سعرة، فيمكنك إضافته الى نظامك الغذائي الصحي بطريقة متوازنة.
- فلايك( Flake): يحتوي الفلايك على 170 سعرة حرارية.
- كادبوري كرنشي (Cadburry Crunchi): يحتوي هذا النوع من الشوكولاته على 200 سعرة حرارية.
فوائد الشوكولاته
فوائد الشوكولاته كثيرة ومن اهمها:
- ان الشوكولاته مفيدة للقلب وتمنعك من الإصابة بالسكتات القلبية.
- تساعد في تحسين مزاجك وتشعرك بالسعادة.
- تنظم مستويات ضغط الدم.
- تساعد على الإسترخاء.
- تمنع تجلطات الدم.
- تقي من مرض الألزهايمر.
- تنظم مستوى الكولسترول في الجسم.
- تحسن من صحة البشرة.
بعد ان تعرفت على الشكولاته التي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، هل تعرفين أقل الفواكه سعرات حرارية؟
