تسعى غالبيّة السيدات الى الحصول على اطلالة مثالية نابعة من وزن مثالي لا يشوبه اي عيب في مناطق جسمها ولا سيما في البطن والخصر الذي من شأنه في حال تراكم الدهون فيهما ان تتأثر اطلالاتهنّ وتنحسر خياراتهنّ في ارتداء انواع معينة من الالبسة سواء البناطيل او البلايز او الجينزات او الفساتين، على اعتبار انهنّ سيبتعدن مثلاً عن ارتداء الفساتين الضيقة التي تفصّل الجسم تماماً.
ومن المعروف أنّ الوزن المثالي، يحتاج الى ارادة ونظام غذائي معيّن، يتمّ الالتزام به وعدم خرقه، والحرص على ممارسة التمارين الرياضيّة باستمرار، حيث أنّ المطلوب لخسارة الوزن وعدم اكتساب المزيد منه، الابتعاد عن الاطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والدهون التي من شأنها ان ترتكز في البطن والخصر والارداف، والاكثار من شرب المياه، وتناول الخضراوات والفواكه بكميّة معيّنة طبعاً، وممارسة تمارين مخصصة للبطن والخصر والعمل على شدّ هاتين المنطقتين بعد خسارة الوزن.
في المقابل، والى جانب ضرورة اعتماد نظام غذائي وممارسة الرياضة، ستعرفك ياسمينة على افضل خلطه لتنحيف البطن والخصر في اسبوع واحد فقط، وهي خلطة الزنجبيل الطازج، التي تتكوّن ايضاً من الشاي الاخضر الصيني، النعناع، وقشر الرمان المجفف، لذا بعد احضار هذه المكونات قومي بغليها معاً ومن ثمّ اتركيها جانباً حتى تبرد، على ان تشربي كوباً منه بعد كلّ وجبة طعام شرط عدم اضافة السكر اليه.
هذا ويمكنك الاعتماد كثيراً على المشروبات الساخنة المؤلفة من الاعشاب لخسارة الوزن الزائد مثل الشاي الاخضر والزنجبيل والقرفة، لكن مع عدم اضافة السكر، الذي بإمكانك ان اردت تحلية المشروب استبداله بالعسل الطبيعي.
اقرأي المزيد: إذا كنت كسولة.. إليك أسهل وأسرع طريقة لخسارة الوزن
