تعتبر الآلام التي تصاحب الدورة الشهرية من أكثر الامور التي تتسبب لك بالارهاق وتعطل عليك نشاطاتك اليومية. لذلك، تبحثين عن الحلول التي تساعد على التمتع بصحة جيدة ومتابعة يومياتك بنشاط.
لذلك، اختارت "ياسمينة" ان تعرفك على طريقة تحضير افضل خلطات لعلاج الم الدوره.
1- الزنجبيل: قومي باضافو ملعقة من الزنجبيل المبشور الى كوب من الماء المغلي واتركيه لبضعة دقائق ثم قومي بتحليته بملعقة من العسل. اشرب كوبين الى ثلاثة أكواب يومياً قبل اسبوع من الدورة الشهرية.
2- خل التفاح: امزجي ملعقتين من خل التفاح مع كوب من الماء وأضيفي ملعقة من العسل. اشربي كوب من هذا المزيج مرتين في اليوم ودعي آلام الدورة الشهرية.
3- التوت الاحمر: أضيفي ملعقة كبيرة من أوراق التوت الاحمر المجففة الى كوب من الماء المغلي واتركيه لحوالي الـ15 دقيقة. اشربي كوب من المزيج ثلاث مرات يومياً قبل أسبوع من موعد الدورة الشهرية.
4- القرفة: قومي باضافة ملعقة ونصف من القرفة المطحونة الى كوب من الماء المغلي، ثم أضيفي ملعقة من العسل. اتركيه لبضع دقائق ثم اشربي المزيج يومياً لمدة أسبوع قبل الدورة الشهرية.
إذاً، بعد ان تعرفت على افضل خلطات لعلاج الم الدوره، جربيها وشاركينا رأيك.
