اضرار الليمون وقت الدورة الشهريّة تختلف عمّا تعتقدينه، فالليمون عمومًا ليس له تأثير سلبي مباشر على الدورة الشهرية للنساء، بل إنه قد يكون له بعض الفوائد خلال فترة الحيض.
إذ يحتوي الليمون على الفيتامينات والمعادن المفيدة، بما في ذلك فيتامين سي والألياف، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف بعض الأعراض المزعجة التي تصاحب الدورة الشهرية. وتعرفي على كيفية تحضير ماسك تقشير القدم في المنزل
الليمون في الدورة
قد تكون الفوائد المحتملة لتناول الليمون خلال الدورة الشهرية على النحو التالي: واكتشفي أفضل حلول لحبوب الوجه بمكونات طبيعية
- تخفيف الألم: بعض النساء يشعرن بآلام أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية. تناول الليمون قد يساعد في تخفيف هذا الألم بفضل تأثيره المهدئ.
- تحسين المزاج: الليمون قد يساهم في رفع مستويات السيروتونين في الجسم، مما يمكن أن يساعد على تحسين المزاج والتخفيف من الاكتئاب الذي قد يصاحب فترة الحيض.
- تقليل احتمال حدوث التشنجات: بعض النساء يعانين من تشنجات عضلية أثناء الدورة الشهرية. الليمون يحتوي على البوتاسيوم، والذي يمكن أن يساعد في تقليل احتمال حدوث هذه التشنجات.
- تحسين هضم الطعام: الألياف الموجودة في الليمون يمكن أن تساعد في تحسين هضم الطعام، مما يساهم في التخفيف من الانتفاخ والغازات التي قد تكون مزعجة خلال الدورة الشهرية.
على العموم، يجب أن يكون تناول الليمون جزءًا من نظام غذائي متوازن وصحي. إذا كنت تعانين من أي مشكلة صحية تتعلق بالدورة الشهرية، فمن الأفضل استشارة الطبيب للحصول على نصائح وتوجيهات محددة لحالتك.
