نُطلعك على إرشادات مهمة للاستعداد لصيام يوم عرفة، الذي يترقبه المسلمون في كل أنحاء العالم تبعًا لفضل العبادات فيه.
يُعتبر يوم عرفة واحدًا من أيام الفرص العظيمة للتوبة والاستغفار، ففي صيام هذا اليوم تكفير عن ذنوب سنة سابقة وسنة قادمة، وهناك الكثير من الأحاديث النبوية التي تدل على فضل هذا اليوم، وكنا قد اطلعناك في مقال سابق عن موعد وقفة عرفة 2023 فلكيًا.
أمور يجب عليك تجنبها
يأتي يوم عرفة ضمن أيام الصيف الحارة ذات النهار الطويل، والتي نشهد بها ارتفاع كبير في درجات الحرارة، لذا لا بد للراغبين بالصيام في هذا اليوم اتباع عدد من الإرشادات، ليمضي يوم عرفة بسلاسة وروحانية بعيدًا عن الشعور بالتعب والإعياء، بسبب العطش وحرارة الطقس.
يبدأ التحضير للصيام من الليلة السابقة من خلال تناول وجبة السحور، التي يجب أن تراعي بها عدم الإكثار من السكريات ومن المأكولات التي تزيد الشعور بالعطش كالمقليات بأنواعها، والأسماك، وحاولي أن تحتوي وجبة السحور على جميع العناصر الغذائية المفيدة لتخفيف الشعور بالجوع والضعف، وتجنبًا للجفاف يجب عليك الإكثار من شرب الماء وذلك حتى لا تصابي بالصداع خلال نهار الصيام.
دون أدنى شك ستتوقفين خلال ساعات الصيام عن أي نشاط بدني رياضي عنيف لأن من شأنه أن يشعرك بالعطش والتعب، فكل ما تحتاجينه غدا هو توفير طاقتك، والإكثار من الدعاء والاستغفار والذكر.
يجدر الذكر أن صيام يوم عرفة يستحب على وجه التأكيد لغير الحاجِّ، ولا يُستَحب صيام هذا اليوم للحاج فالأولى له الفطر، وفي الختام تعرفي على أساسيات يجب أن تكون في حقيبة الحج الخاصة بك.
