أفضل 7 أطعمة صحية تضيفينها للسلطة
الفاصولياء السوداء، البيضاء، أو الحمراء، لذيذة جداً وغنية بالبروتينات
صدر الدجاج المشوي أو المسلوق، يمدّك بحصّة البروتينات التي تحتاجينها
الطماطم الكرزية، شكلها يفتح الشهية وطعمها يغنيك عن الحامض في الصلصة.
الفراولة مثالية للسلطة، خصوصاً حين تتوجينه بالسمسم.
البيبي كاروتس، طيّب المذاق، خال من السعرات الحرارية وإضافته أسهل من بشر الجزر
ضيفي الجوز الى السلطة واستمتعي بمذاق مقرمش غنيّ بالأوميغا 3. ولا تنسي أنّ الرجيم يسمح لك بقبضة يد من الجوز يومياً!
قد تكونين سئمت الخسّ التقليدي، فاختاري مثلاً الخسّ الأحمر أو الخسّ الروماني.
تعتبر السلطة من أهمّ عناصر دعمك أثناء الرجيم. إضافةً الى الفوائد التي تحتويها الخضار، فإنّها تمدّك بالطاقة وتملأ أمعاءك من دون الشعور بالذنب. لذا ننصحك إعتمادها مع كلّ وجباتك. ولكن، كي لا تكون مقادير السلطة محصورة بشكل يُفقدك الشهية اليك 7 اطعمة صحية لا تزيد الوزن يمكنك إضافتها.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
