هل تبحثين عن أفضل 3 ماكينات رياضية لتنحيف الأرداف؟ياسمينة ستكشفها لك إن كنت تعانين من السمنة في هذه المنطقة من جسمك وبذلك تختارين الجهاز المناسب الذي يساعدك على التخلص من مظهرها من دون الحاجة لمساعدة. واليك أيضاً أفضل المأكولات التي تسادك على تنحيف الأرداف
فئة كبيرة من النساء لاسيما العربيات يعانين من السمنة في منطقة الأرداف ويعود السبب للعامل الوراثي وبالطبع في هذه الحالة الريجيم الغذائي يعد غير كاف للتخلص من مظهرها ، ولا بدّ من اللجوء الى الرياضة كحل مثالي لإطلالة مثالية. لذلك اكتشفي مع ياسمينة أفضل 3 ماكينات رياضية تساعدك على تنحيف الأرداف منها:
جهاز الدراجة اكس بايك
يعمل هذا الجهاز على شد عضلات المنطقة السفلية من الجسم أي بدءاً من أسفل البطن والمؤخرة نزولاً نحو الأرداف والأفخاذ. تعتبر هذه الآلة من أهم الماكينات التي تعمل على شد كافة عضلات الجسم بهدف الحصول على اللياقة البدنية التي تحلمين بها. استفيدي منها للتمرين ويمكنك الإكتفاء بها واقتنائها في المنزل إن كنت ترغبين في التركيز فقط على منطقة الأرداف والتخل من شكلها الممتلئ.
جهاز الإليبتيكال
تم تطوير جهاز الغزال الطائر ليأتي جهاز الإليبتيكال فيعمل بكفاءة عالية على إذابة دهون الأرداف. ساعة واحدة من التمرين تساعدك على خسارة أكثر من 700 سعرة حرارية ويتم التركيز لاسيما على منطقة الأفخاذ والمؤخرة. تساعدك هذه الماكينة على خسارة الوزن واستعادة المظهر الذي ترغبين به بسرعة أكبر مما تتوقعين. يُذكر أنه يمكن اقتناء هذه الآلة في النادي أو في المنزل . واليك من ياسمينة أيضاً كيف تحتسبين الوزن المثالي بحسب طولك
جهاز الغزال الطائر
هو من أقدم أجهزة الرياضة ولايزال عليه طلب كبير حتى اليوم أنه مثالي لتخسيس منطقة الأرداف وإذابة دهونها تعمل هذه الماكينة بكفاءة عالية على تحريك هذه المناطق من الجسم ما يعزز عملية شد العضلات وإذابة الدهون للتألق أخيراً وبعد التمرين بشكل منتظم بإطلالة مثالية تماماً كما تحلمين. يُذكر أنه بإمكانك أن تستخدميها داخل المنزل باستمرار من دون الحاجة لتمارين أخرى في النادي الرياضي وستحصلين على نتائج مذهلة. واليك من ياسينة أفضل 3 تمارين رياضية ممكن القيام بها بعد تناول الطعام
