سنطلعك اليوم على أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه من الصيدلية لتتمكني من استعادة صحة شعر وتتألقي في مختلف إطلالاتك، علمًا أنه يمكنك أن تعتمدي على أفضل أمبولات لتطويل وتكثيف الشعر.
تعتبر الفيتامينات من الوسائل الفعالة التي تساعدك على تعزيز صحة الشعر وتحسين نموه، حيث تبحثين عن تلك التس تساعدك على التمتع بشعرٍ طويلٍ وصحي.
الفيتامين A
يساعد الفيتامين A في الشعر على تحفيز انتاج الزيوت الطبيعية في فروة الرأس لتحافظي على ترطيب الشعر، ويمكنك، بالإضافة إلى المكملات الغذائية الموجودة في الصيدلية أن تحصلي على هذا الفيتامين من الأطعمة مثل السبانخ والجزر.
الفيتامين E
يعتبر الفيتامين E من الفيتامينات التي تحتوي مضادات للأكسدة التي تحمي الشعر من الأضرار الناتجة عن التلوث والعوامل البيئية، وبعيدًا من الصيدلية يمكنك الحصول عليها من زيت السمسم أو اللوز والمكسرات.
الفيتامين D
يساهم الفيتامين D في تعزيز نمو الشعر ويحافظ على صحة فروة الرأس، يمكنك الحصول على هذا الفيتامين، بالإضافة إلى المكملات الموجودة في الصيدلية، من خلال التعررض لأشعة الشمس.
الفيتامين B
يعرف الفيتامين B بالبيوتين الذي يلعب دورًأ مهمًا في تعزيز نمو الشعر وتقويته وخصوصًا فيتامين الـ B7. يمكنك الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية الموجودة في الصيدلية أو في الأطعمة مثل البيض والحبوب الكاملة.
الفيتامين C
يعمل الفيتامين C على انتاج الكولاجين الذي يعزز صحة فروة الرأس ويعزز نموه. يمكنك العثور على الفيتامين C في الحمضيات والفواكه الطازجة أيضًا.
الحديد
يعتبر الحديد أساسيًا وضروريًا للحفاظ على صحة الشعر وتقويته، خصوصًا وأن نقص الحديد يؤثر سلبًا على نمو الشعر، بالإضافة إلى المكملات الغذائية، يمكنك الحصول على الحديد من اللحوم والفاصوليا والسبانخ.
مع هذه المجموعة من الفيتامينات والمعادن ستتمكنين من التمتع بشعرٍ طويل وصحي، واطلعي أيضًا على افضل حبوب تطويل الشعر من صيدلية النهدي.
