ما هي أشهر عوارض تمزق اربطة الركبة التي لا يمكنك اهمالها؟ سؤال شائع للغاية خصوصا انها مشكلة صحية مزعجة جدا تؤثر سلبا على الحياة اليومية.
وبالتالي تعرفي مع ياسمينة على ما يمكن أن يسببه تمزق الأربطة في الركبة والتي يمكن أن يشمل أعراضاً مختلفة. وإليك افضل تمارين تقوية الركبة!
أعراض تمزق اربطة الركبة
- ألم شديد: يمكن أن يكون الألم حاداً ومفاجئاً في الركبة عندما يحدث تمزق الأربطة. وتذكري طريقة عمل تمارين الرجلين في المنزل بالخطوات
- انتفاخ الركبة: يمكن أن يصبح المفصل منتفخاً بشكل واضح بسبب تمزق الأربطة وتجمع السوائل في المفصل.
- صعوبة في الحركة: قد يصعب ثني الركبة أو مدّها بالشكل الطبيعي بسبب الألم والاحتقان.
- عدم الاستقرار: قد تشعر بعدم الاستقرار في الركبة، وخاصةً عند محاولة الوقوف عليها أو الحركة بها.
- صوت ال est خلال الحركة: قد يحدث صوت قرقعة أو هكتكة خلال حركة الركبة بسبب اصطدام الأجزاء المتمزقة.
- تورم واحمرار: قد يصاحب تمزق الأربطة تورم واحمرار في منطقة الركبة المتضررة.
يجب استشارة الطبيب لتشخيص دقيق لحالتك ووصف العلاج المناسب، فقد تحتاج بعض حالات تمزق الأربطة في الركبة إلى علاج جراحي أو جلسات علاج طبيعي لاستعادة القدرة على الحركة والاستقرار في الركبة.
واطلعي أيضًا على اهم تمارين تكبير الساقين والارداف.
