إذا كنت تعانين من الاكتئاب وترزحين تحت وطأة عوارضه، سيصعب عليك تفنيد الأسباب التي أوصلتك الى هذه الحالة النفسية. بصورة عامّة ليست الكآبة نتيجة لعامل واحد محدّد، ولكنّها مزيج من أسباب سيكولوجية – بيولوجية سنعرض أهمها في السطور التالية.
(اكتشفي عوارض الاكتئاب على هذا الرابط)
- تبعاً للدراسات العلمية الأخيرة، تأكّد الأطباء أن بعض الاضطرابات التي قد تطرأ على الناقلات العصبية في الدماغ ( neurotransmitters) هي واحدة من الأسباب الأساسية خلف إصابتنا بالكآبة المزمنة.
- لا يمكننا الاستهانة بالأسباب الجينية، فبحسب الاثباتات العلمية إذا عانى أفراد عائلتك من الاكتئاب فأنت أكثر عرضة من سواك لهذا الوضع النفسي.
(دماغك مسؤول عن شعورك بالغيرة؟! اكتشفي الحقيقة)
- بسبب التغيّرات الهرمونية التي تصيب النساء في مفاصل حياتهنّ المختلفة، من المؤسف أننا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مرتين من الرجال!
- كلّما تقدّمت بالسنّ، أصبحت نفسياً أقرب الى الإصابة بالاكتئاب، خصوصاً بعد الثلاثين من عمرك كونك ستخافين من الشيخوخة والوحدة.
- تُعزّز إصابتك ببعض الأمراض احتمال وقوعك في فخّ الاكتئاب، على غرار السرطان، أمراض القلب، أمراض الغدّة الدرقية…
- إن العلاقة بين الضغط النفسي والاكتئاب وثيقة جداً، لذا من السهل أن تصلي الى هذه الحالة النفسية بعد إنفصال، طلاق أو فشل مهني.
(أفضل الأفلام لمشاهدتها بعد الانفصال)
