سأكشف لك اليوم عن معاناتي مع نقص فيتامين د وكيف انتهت واستعدت صحتي وتخلصت هذه المشكلة الصحية التي كانت تتسبب لي بالعديد من العوارض، علمًا أنه يمكنك التعرف على هل نقص فيتامين د يسبب وخز بالجسم؟
تعلمت الكثير من معاناتي مع نقص الفيتامين د خصوصًا مع ظهور العديد من العوارض المتعددة وغير المفهومة التي جعلتني ألجأ إلى استشارة الطبيب المختص.
كيف بدأت معاناتي؟
بدأت معاناتي بعد أ، بدأت أشعر بالعديد من العوارض بدون أعرف سببها، وخصوصًا لناحية الشعور بالخمول والتعب الشديد عند القيام بأي عمل مهما كان بسيطًا.
كذلك، كنت أعاني من آلم في الظهر وبدأ الألم يتطور في جميع أنحاء الجسم، في جميع العظام، لكنني في البداية لم أهتم كثيرًا لهذه العوارض، بسبب كثرة انشغالاتي، إلا أن الألم بدأ بالتطور، وبدأت ألاحظ تساقط كثيف لشعري.
أيضًا بدأت أشعر بالوحدة والكآبة، بالإضافة إلى حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية، عندها قررت استشارة الطبيب المختص لتشخيص حالتي.
كيف عالجت المشكلة؟
إذًا، زرت الطبيب المختص، وعرضت أمامه العوارض الكثيرة التي أعاني منها، فطلب مني الخضوع لمجموعة من الفحوصات والتحاليل التي كشفت معاناتي من نقص في الفيتامين د، فوصف لي الطبيب تناول مكملات غذائية غنية بفيتامين د وقد لا حظت على الفور تحسنًا في حالتي الصحية.
فوائد الفيتامين د للجسم
ييمنح الفيتامين العديد من الفوائد للجسم وهو ما سنكشفه لك في ما يلي:
- يساعد على امتصاص العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والفوسفور.
- يحسن عمل الجهاز الهضمي، ويساعدك على طرد السموم من الجسم.
- يقوي العظام والأسنان ويحميك من الإصابة بهشاشة العظام. واكتشفي أطعمة تقوي العظام وتعزز صحتها.
- يحميك من أمراض القلب التي قد تكون سببًا في حصول سكتة دماغية.
- ينظم نسبة هرمون الانسولين في الجسم لتقليل خلل الاصابة بمرض السكري.
إذًا، مع هذه المجموعة من النصائح ستتمكنين الشفاء من نقص الفيتامين د في الجسم، واكتشفي أيضًا هل نقص فيتامين د يسبب ضيق التنفس؟
