على الرغم من أهمية وضرورة اتباعك لنظام غذائي صحي بالتوازي مع ممارسة التمارين الرياضية بغية الحصول على جسم رشيق وخسارة الوزن الزائد، إلا ان ياسمينة تعرفك في ما يلي على مشروب سحري وفعال يساعدك على خسارة 3 كلغ في أسبوع.
لكن هذا لا يعني الاتكال على هذا المشروب وعدم الانتباه جيداً الى نوعية الطعام الذي تتناولينه ومحاولة الالتزام بأسلوب حياة صحيّ بغية ضمان سلامة جسمك وصحتك.
اختبري نفسك:إلى من تتحولين خلال الدورة الشهرية؟
ويقوم هذا المشروع على ضرورة افراغ ملعقتين من بذور الشمر وباقة نعناع وعصير الليمون مع ملعقة كبيرة من السعل في وعاء، على أن تقومي بغلي قشر الليمون بالمياه.
ثم اعمدي على خلط المزيجين وتركه ليلة كاملة. (اكتشفي مع ياسمينة3 حيل سهلة وسريعة لتنحيف منطقة الخصر.. فما هي؟)
ولا تنسي تناول كوبين من هذا المشروب، بعد تصفيته، على الريق في الصباح، على أن تقومي بتناول طعام الفطور بعد ربع ساعة.
وحاولي تناول باقي الخليط خلال فترات النهار، خصوصاً بعد الاكل بربع ساعة.
واحرصي على تسخين المشروب دائماً قبل تناوله للحصول على نتيجة أفضل وأسرع.
اقرئي المزيد: لديك مناسبة مهمة؟ كيف تتغلبين على الدورة الشهرية المفاجئة؟
