إن غسل اليدين أمر أكثر من ضروري في حياتنا اليومية، خصوصاً أنه فعل يساعد على حماية جسمنا ويقوّي المناعة لدينا ويقينا من الاصابة بأي أمراض أو فيروسات معدية وبالتالي الامر يتعدّى كونه مجرد عادة يتوجب علينا القيام بها.
اختبري نفسك:الى أي نوع من الحميات الغذائية تحتاجين؟
علماً أن لا يكفي غسل اليدين بالمياه فقط بل يجب أن يترافق ذلك مع الصابون للتأكد من خلو اليدين من الجراثيم ونظافة اليدين بشكل كلي، خصوصاً قبل تناول الطعام.
إضافة الى ذلك، فخبراء الصحة ينصحون بمدة معينة يجب الالتزام بها لاتمام عملية غسل اليدين، لا تقل عن الـ45 ثانية، خصوصاً أن غضّ النظر عن غسل اليدين أو عدم استخدام الصابون قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض والتهابات كثيرة. (تعرفي مع ياسمينة على أشياء من الممنوع عليك الاحتفاظ بها في الحمام)
كما دعا خبراء الصحة الى ضرورة غسل اليدين بعد الدخول إلى الحمام وقبله وبعد تناول الطعام.
وبالتالي لا تهملي أبداً موضوع النظافة الشخصية مهما بلغت درجة الضغوطات لديك وحاجتك الى الاستفادة من وقتك، لأن صحتك يجب أن تأتي في المقام الاول من حياتك.
اقرئي المزيد: هذا ما يحصل لك إن أمضيت وقتاً طويلاً في السرير!
