يعتبر البعض أن النوم ليس ضرورياً لحياة صحية، ولكن الدراسات القديمة منها والحديثة تؤكّد أهمية النوم لصحّة الانسان الجسديّة والعقليّة لذا لا يجب أن تحرمي جسمك من النوم لساعات طويلة، فهل تعرفين ماذا يحدث للجسم بعد 72 ساعة من حرمانه من النوم؟
لقلّة النوم الكثير من الأعراض والتداعيات التي لن تلحظيها ولكنك تعانين منها، فإنّ حرمان الجسم من النّوم بعد يوم كامل يؤّدي إلى تراجع قوّة الذاكرة، القدرة على التركيز، التنسيق بين اليد والعين وحتى السمع. أما إذا حرمت جسمك من النوم 36 ساعة فإنّ ذلك يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدّم كثيراً ويزيد ذلك خطر الاصابة بالسكتة القلبية ومشاكل القلب الأخرى.
بعد 48 ساعة من حرمان الجسم من النوم ، يبدأ الجسم بالنوم لمدّة تتراوح بين نصف ثانية و30 ثانية كلّ فترة خلال النهار ولا يمكن التحكم بهذا التصرّف الذي يعرف بـmicrosleepـ. أما أخطر الحالات فهي عندما تحرمين جسمكن من النوم 72 ساعة، فعندها يخسر الجسم قدرته على التركيز والإدراك وتتراجع حواسه كالرؤية والشم وحتى اللمس. وقد يتعرّض أيضاً لآلام في العظام بالاضافة الى هزّات غير ارادية وتكوين ذكريات غير حقيقية.
