عزيزتي، من المهم جداً اتباع حمية غذائية صحية للمحافظة على رشاقة جسمك والتخلص من الوزن الزائد بالتزامن، بالطبع، مع ممارسة الرياضة. إلاّ انه خلال التزامك، يا سيدتي، بأي ريجيم غذائي، عليك الحذر من المواد الغذائية التي تقومين بتناولها.
اختبري نفسك: هل تأكلين أكثر من حاجة جسمك للطعام؟
فقد بينت نتائج تجربة علمية أن المواد الغذائية ذات السعرات الحرارية المنخفضة، قد تكون سبباً في البدانة.
فقد أجرى علماء من الولايات المتحدة تجربة لتحديد تأثير المواد الغذائية ذات السعرات الحرارية المنخفضة في وزن الإنسان، واكتشفوا أنها قد تكون السبب في زيادة وزنه. (اكتشفي مع ياسمينة خطوات سهلة لخسارة الوزن بسرعة في 2016)
يذكر أن نتائج دراسات سابقة كانت قد بينت أن زيادة الوزن يرافقه تقلّص في حجم الدماغ، وهذا يؤثر في وظائف المعرفة.
وبالتالي، يا سيدتي، عليك توخي الحذر جيداً لناحية اختيارك المواد الغذائية التي تقرّرين تناولها للحؤول دون اكتساب الوزن الزائد وتصعيب مهمة الحمية والتنحيف.
اقرئي المزيد: هكذا تحولين دون اكتساب الوزن الزائد في الشتاء!
