هل تساءلت يوماً عن سبب سماعك الدائم لنصيحة فتح نوافذ غرفتك قبل النوم؟
السبب على الرغم من بساطته، فهو مهم للغاية.
اختبري نفسك:لماذا تفشلين في خسارة الوزن الزائد؟
فقد كشفت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن فتح النوافذ قبل النوم يساعد على خسارة الوزن من دون اتباع حمية قاسية، خصوصاً ان الشعور بالبرد يعزّز عملية حرق الدهون لمنح الجسم الدفء الذي يحتاج إليه.
فمن المعروف ان الجسم يحتوي على نوعين من الدهون، البيضاء التي تمتصّ السعرات الحرارية والبنية أو الصحية التي تتيح حرق تلك السعرات.
من هنا، ينصح خبراء الصحة بضرورة الخلود إلى النوم بعد خفض درجة حرارة الغرفة عن طريق تشغيل أجهزة التكييف أو فتح النوافذ. (اكتشفي مع ياسمينة 5 خرافات صحية صدقتها طيلة حياتك.. ولكن هذه هي الحقيقة)
كما أن دراسة طبية اخرى أشارت الى ان فتح نوافذ غرفة النوم ليلاً أثناء النوم والسماح للهواء العليل والبارد قليلاً بالدخول إلى الغرفة قد يحميك من الإصابة بالسمنة والسكري من النوع الثاني.
فقد اكد الخبراء ان تبريد الجسم ولو لدرجات قليلة يعد أمراً مفيداً للصحة، لافتين الى انه يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، فالعيش في بيئة باردة قد يكون جيداً لزيادة حساسية الأنسولين وبالتالي حمايته من الإصابة بالسكري.
وبالتالي اعمدي دائماً يا سيدتي على فتح نوافذ غرفتك قبل الخلود الى النوم.
اقرئي المزيد: احذري.. هذه خطورة غلي المياه مرتين لإعداد الشاي والقهوة
