الشّعور بالرّضا دون الاعتماد عاطِفياً على قُبول الآخرين، يعني أنّ المرأة تتحّكم بِعالمها بنفسها، وترى قِيَمَها على أنّها مُستقلّة عن الآخرين.
يُمهّد الطّريق لِحياة هادِفة وسليمة وصِحيّة، حيث أن الاكتفاء الذّاتيّ يعني عدم الاحتياج لأيّ شخص لتحديد معاني الهُويّة الشخصيّة لديكِ. وإليكِ تأثير قبلة العنق على المرأة نفسيًا وجسديًا.
ما مفهوم الاكتفاء الذاتي؟
الاكتفاء الذاتي هو مرحلة عالية من تقدير الذات والثقة العالية بالنفس، تكون المرأة المكتفية بذاتها متصالحة مع ذاتها، مدركةً لجميع نقاط قوتها وضعفها؛ فتعمل على تعزيز نقاط قوتها وقبول نقاط ضعفها والسعي لتحسينها والنمو الشخصي تدريجياً.
باختصار، يعتبر الاكتفاء الذاتي حالة من الإيمان بالذات وتلبية احتياجات النفس من الداخل، وليس من الأحداث أو الأشخاص أو الظروف الخارجية.
صفات المرأة المكتفية بذاتها
- إدراك التنمية الذاتية: تدرك المرأة في حالة الاكتفاء الذاتي أنها قادرة بنفسها على تنمية مشاعر السعادة والسلام رغم كل الأحداث الخارجية، إذ أنها تدرك قدرتها على تلبية احتياجاتها النفسية والعاطفية والمادية بنفسها، دون الاتكّال على الآخرين أو انتظار الظروف الخارجية حتى تتحسّن.
- االانفتاح على الآخرين: المرأة المكتفية بذاتها قادرة على الانفتاح على الآخرين واكتساب الخبرات والتجارب من خلال تعامله معهم، دون التعلّق بهم أو التفكير باتبّاعهم، فهي متحررة تماماً من آراء الآخرين، ولا تحتاج إلى الحصول على موافقتهم ولفت انتباههم أو الحصول على القيمة الشخصية من خلالهم.
- علاقاتها متوازنة وصحيّة: تتميز المرأة المكتفية ذاتياً بقدرتها على إنهاء العلاقات السامة والمستنزفة دون أن يكون لذلك تأثير كبير على حياتها وحالتها النفسية، كما تكون قادرة على انتقاء الأشخاص من حوله بطريقة صحيحة مبنية على التوازن في العلاقة.
- الشخصية المستقلة: تتميز المرأة المكتفية ذاتياً بشخصية مستقلة يصعب التأثير عليها من الآخرين كما يتمتلك مجموعة من المبادئ والثوابت التي تتبناها عن قناعة ما يساهم في استقلال شخصيتها.
- القدرة على التطور والنمو: من مميزات المرأة المكتفية ذاتياً قدرتها على تحقيق النمو والتطور السريع في مجالات الحياة المختلفة انطلاقاً من فهمه العميق لذاتها ومهاراتها وقدراتها، حيث تستطيع المكتفية ذاتياً تجاوز الكثير من العقبات التي تواجه المرأة الاعتمادية والمترددة أو التي تتأثر بمحطيها بشكل مفرط.
كيفية الوصول إلى الاكتفاء الذاتي والعاطفي
حالة الاكتفاء الذاتي تتطلب جهد داخلي من قبلك؛ أي تحتاجين لتوجيه أفكاركِ والتعامل السليم مع مشاعرك، بالإضافة إلى ممارسة سلوكيّات معينة تساعدك في الوصول إلى مرحلة الإشباع الذاتي، إليك بعض الأفكار والنصائح التي تساعدك على الوصول إلى حالة الامتلاء الذاتي:
- تعزيز القيمة الذاتية: تعلّمي الحصول على القيمة الذاتية من خلال نفسك، وليس من خلال الآخرين، أنت لست بحاجة أن تستولي على اهتمام أو انتباه الآخرين من أجل الحصول على احترامك لذاتك، تعلّمي كيف تقدمي المدح والتقدير والقيمة لذاتك وذلك على أبسط الأمور التي تقوم بها.
- الثقة بالحدس الشخصي: تعلّمي أن تثقي بحدسك ومشاعرك لتصلي للقرارات والاستنتاجات الشخصية المناسبة لك دون اتبّاع أحد، هذا لا يعني ألا تطلبي النصيحة من أحد، بل على العكس كنت منفتحاًة على الأفكار الجديدة ولكن لتكوني أنت صاحبة القرار النهائي في أي أمر يخصّ حياتك.
- ممارسة هواياتك المفضلة: ابحثي عن القيام بالأشياء التي تحبينهّا والتي يمرّ الوقت دون أن تشعري أثناء ممارستك لها، يصل الكثير من الأشخاص لمرحلة الامتلاء الذاتي من خلال ممارسة الهوايات الشخصية، لأن ذلك يسمح لهم بقضاء وقت جميل مع أنفسهم. وهو ما يعزّز من حب الذات وتقديرها.
- تعزيز استقلال الشخصية: من الجيد الاعتماد على الأشخاص المحيطين بك في مساعدتك على القيام ببعض الأمور، ولكن لكي تحقّقي الاكتفاء الذاتي يجب أن تتعلّمي الاعتماد على نفسك في أداء مهامك، لأن ذلك يساهم في تعزيز ثقتك بنفسك ويخفّف من احتياجك للآخرين.
- التدرب على عدم رفع سقف توقعاتك من الآخرين: بمعنى آخر تحرّري من فكرة اعتمادك على الآخرين من الأهل والأصحاب في منحك السعادة أو الراحة أو أي شعور إيجابي أنت ترغبين به. بالطبع يحقق لك وجودهم إضافة جميلة، ولكن بدون أن يؤدي ذلك إلى التعلّق والاحتياج لهم.
- البحث عن الاستقرار المالي: لا يمكننا أيضاً أن نهمل ذكر أهمية الاستقلال المادي في زيادة شعورك بالاكتفاء الذاتي، تساعدك الحرية المالية التي تحقّقيها من خلال العمل الخاصّ أو الوظيفة في إدراكك لأهمية نفسك وزيادة تقديرها، خصوصًا عندما يكون عملك هذا يخدم توجهّاتك وأهدافك في الحياة. وإليكِ الشعور بالإستقلالية والإكتفاء الذاتي..علامات إن وجدت فأنت “سينغل” سعيدة.
أهمية الاكتفاء الذاتي في الحب
الاكتفاء الذاتي في الحب هو سرّ من أسرار نجاح العلاقات العاطفية واستمرارها، حيث يستطيع الحبيبان رسم الحدود الشخصية بينهما بطريقة لا تؤدي لشعورهما بالانفصال، بل تعزّز المساحة اللطيفة بينهما؛ والتي تخلق المزيد من الودّ والاحترام في العلاقة العاطفية.
لا يعتمد الشخص المكتفي بذاته على الطرف الآخر بشكل كلّي لإسعاده وجعل حياته أجمل، بل إنّ الاكتفاء الذاتي يساعده على تحقيق معظم مشاعر السعادة بنفسه ولنفسه، ويشاركها مع شريكه في الأوقات التي يجتمعان فيها سويةً.
مع ذلك قد تكون العلاقة العاطفية مع المرأة المكتفية بذاتها علاقة معقدة وصعبة، وقد لا يفهمها الشريك إلّا إن كان أيضاً مكتفٍ بذاته وقادراً على تقدير السعادة الداخلية ومشاركتها، وإلّا لن يتمكن الشريك من فهم حالة الاكتفاء الذاتي والميل إلى عدم ربط السعادة بالعلاقة العاطفية نفسها أو الزواج.
في الختام، سؤال اليوم: هل تحب المرأة الرجل العاطفي؟
