تتساءل العديد من النساء كيف اوقف تساقط الشعر واتخلص من هذه المشكلة، وفي هذا المقال اختارت عائلتي ان تعرض لك اسباب تساقط الشعر والطرق التي تمنع تساقطه.
لا شك أن مشكلة تساقط الشعر هي من أكثر المشاكل شيوعاً التي تصيب النساء والتي يبحثن عن علاج لها، ومن هنا سنعرفك على أهم طرق علاجها والوقاية منها مع أبرز أسبابها.
أسباب تساقط الشعر
من أهم الأسباب التي تؤدي الى تساقط الشعر نذكر لك:
- العامل الوراثي.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- الإصابة بفقر الدم.
- خلل في الجهاز المناعي.
- الضغوطات النفسية والقلق والتوتر.
- نقص في العناصر الغذائية والفيتامينات.
- تمشيط الشعر المبلل وربطه بقوة.
- الولادة.
- سوء التغذية والتدخين.
- تلف الشعر.
كيف اوقف تساقط الشعر
من الطرق التي يمكنك اتباعها لمنع تساقط شعرك:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضار والأعشاب.
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالروتين مثل البيض، الأسماك، منتجات الألبان والمكسرات.
- تناول الأطعمة المناسبة لنمو شعرك مثل تلك الغنية بالفيتامين أ مثل السبانخ والبطاطا الحلوة.
- تناول فيتامينات A, B , C, و D والحديد والزنك من التي يمكنك الحصول عليها من الصيدليات.
- غسل الشعر بشكل منتظم واستخدام افضل شامبو لتساقط الشعر.
- إستخدام أفضل الزيوت للشعر مثل زيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت الخروع وغيرهم من الزيوت.
- عدم تمشيط الشعر المبلل أو ربطه بقوة.
- ممارسة التمارين الرياضية وتجنب التدخين.
- الإبتعاد عن الضغوطات النفسية والتوتر.
- تخفيف إستخدام المواد الكيميائية القاسية أو صبغ الشعر دائماً.
اذاً، هذه هي الطرق التي تساعدك في منع تساقط شعرك كما يمكنك أيضاً القيام بخلطات طبيعية تمنع تساقط الشعر تساهم في نموه.
