إن كنت تبحثين عن فوائد الكركم للتخسيس، ياسمينة اختارت أن تعرفك عليها وتكشف لك كيف يمكنه أن يساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
غالباً ما تتبعين نظاماً غذائياً قاسياً لخسارة الوزن، إلا أن سرعان ما تشعرين بالملل قبل أن تصلي إلأى النتيجة المطلوبة، من هنا ننصحك بالاعتماد على الكركم للتخسيس.
أبرز الفوائد
هناك العديد من الفوائد للكركم التي تساعدك على خسارة الوزن وهي:
- يساعد الكركم على تعزيز صحة الجهاز الهضمي بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات.
- يعمل على تحفيز عملية الأيض في الجسم ويساهم في تخفيض مؤشر كتلة الوزن في الجسم.
- يعالج الكركم مشاكل السمنة ويساعد على التخلص من الكيلوغرامات المتراكمة في الجسم.
- يخلصك من السموم المتراكمة في الجسم ليساعد على تنشيط الدورة الدموية.
خلطات الكركم لانقاص الوزن
هناك العديد من الوصفات الفعالة التي تساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وهي:
- وصفة الكركم: يمكنك أن تكتفي في وضع عودين من الكركم في كوب من الماء على نار هادئة لبضع دقائق ثم قومي بتصفيته واشربيه على الريق يومياً.
- وصفة الكركم والزنجبيل: من المعروف عن الزنجبيل فعاليته في التخسيس والتخلص من الوزن الزائد. لذلك، ضعي ملعقتين من مسحوق الكركم مع ملعقتين من الزنجبيل المبشور في كوب من الماء وقومي بغلي المزيج لبضع دقائق. بعدها اتركي المزيج يرتاح لبضع دقائق إضافية ثم قومي بتصفيته واشربي كوباً منه مرتين في اليوم.
- وصفة الكركم والليمون: من أفضل الوصفات على الاطلاق. اخلطي ملعقة من الكركم في كوب من الماء وقومي بغليها لبضع دقائق. قومي بتصفية المزيج وضعي شرائح الليمون في الكوب واشربي المزيج على الريق.
وختاماً لا تحرمي نفسك من فوائد الكركم الجمالية.
