فوائد الزعتر الصحية

كما للزعتر أدوار لذيذة كثيرة في الأطباق الشهية كالبيتزا، السلطة والمعجنات، له فوائد عديدة لو أدركتها لتناولته يومياً ويانتظام.

 

                     ( تعالي نُشرّح البيتزا الى سعرات حرارية)

 

• إنّ الزعتر مكوّن بشكل أساسي من الفلافونويد أبرز مضادات الأكسدة، إضافة الى احتوائه على الماغنيسيوم والفيتامينات التي تحارب ضدّ السرطان وأمراض القلب والشيخوخة. 

• أكّدت الدراسات المختلفة دور الزعتر في محاربة الالتهابات خصوصاً تلك التي تصيب المسالك البولية والمثانه ومنعها من التحكّم بالجسم. 

 

                             (ما هي فوائد اليانسون الصحية؟)

 

• يٌنعش الزعتر النفس وينشّطه، ويعالج القحّة والتهاب الحنجرة. حضّري زهورات الزعتر واشربي منها كوباً واحداً على الأقلّ بصورة يومية.

• يساهم الزعتر أيضاً في تعزيز صحة العظام كونه مصدر غني بالكالسيوم، الحديد، والماغنسيوم المواد المسؤولة عن نموّ العظام وتقويتها. 

– يحتوى الزعتر على عدد من الزيوت المطهرة والمضادة للفطريات، ومن أهمها زيت الثيمول، بورنيول وجيرانيول.

 

                          (أفضل 10 مطابخ صحية في العالم)

 

• يساعد الزعتر على تهدئة تشنّجات العضلات ويخفف من ألمها من ضمنها الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.