ان علاج واعراض الصداع النصفي من الامور التي تبحثين عنها من اجل التخلص من هذه المشكلة الصحية الشائعة التي تزعجك. من هنا، ستعرفك "ياسمينة" على حلها.
1- اعراض الصداع النصفي:
- وجود الم معتدلة او شديدة في الرأس وهي تقتصر على جانب واحد من الرأس.
- ان ألم الرأس الشديد يترافق مع خفقان شديد ونبض في الرأس.
- الالم الشديد يزداد في حال ممارسة اي نشاط رياضي، ويمكن للألم ان يتسبب في اعاقة القيام باعمالك الروتينية اليومية.
- الشعور بالدوار الشديد واللعيان في النفس والقيء من شدة الالم.
- الانزعاج في حال وجود ضوء او حتى التأثر والانزعاج من اي صوت يمكن ان يصدر عن المحيطين بك لذلك، تفضلين الجلوس في الغرفة وحيدة.
2- علاج الصداع النصفي:
- ليس هنام اي علاج طبي دائم للصداع النصفي الا ان بعض العادات الصحية يمكنها ان تساعد على التخفيف من نوباته.
- ضرورة ان تحصلي على الوقت الكافي للنوم واحرصي على ان تكون عدد الساعات التي يحتاجها الجسم لشحن طاقته من جديد.
- احرصي على الابتعاد عن التوتر والقلق والامكان المشحونة بالامور التي تزعجك.
- من الضروري ان تحرصي على شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم، فان الجفاف في الجسم يمكن ان يكون احد ابرز مسببات الصداع.
- تجنبي الاطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الملح وكذلك الاطعمة المصنعة وغير الطازجة وهناك مجموعة من الاطعمة فعالة لعلاج الصداع.
إذاً، ان معرفة اعراض وعلاج الصداع النصفي من شأنه ان يؤدي الى الحد من تفاقم هذه المشكلة، الا ان معرفة اسباب آلام الرأس هي ايضاً اساسية في العلاج.
