السعرات الحرارية في الشوكولاته المفضلة لديك

عدد السعرات الحرارية في الشوكولاته

من الضروري ان تتعرفي على عدد السعرات الحرارية في الشوكولاته المفضلة لديك والتي ستكشفها لك ياسمينة، وتكتشفي اسرار الرجيم الغذائي الناجح..

ias

قد يعمد اخصائيو التغذية عند تحديد النظام الغذائي المناسب لك الى تحديد كمية الشوكولاته التي عليك تناولها، وذلك وفق عدد السعرات الحرارية المناسبة لك.

عدد السعرات الحرارية في الشوكولاته:

هناك العديد من اسماء وانواع الشوكولاته التي تفضلينها، ومعرفة عدد السعرات فيها من شأنه ان يساعدك على تناول الشوكولاته المفضلة لديك وعدم اكتساب الوزن.

  • السعرات الحرارية في Reeses:
عدد السعرات الحرارية في الشوكولاته

ان شوكولاته Reeses هو من النوع الذي يحتوي على زبدة الفستق، وهو يحتوي على 210 سعرة حرارية في اللوح الواحد بمعدل 24 غراماً من السكريات.

  • شوكولاته Maltesers:
عدد السعرات الحرارية في الشوكولاته

يمكنك ان تضيفي هذا الشوكولاته الى نظامك الغذائي الصحي، نظراً الى انه لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية، إذ عبوة واحدة منه تحتوي على 180 سعرة حرارية و18 غراماً من السكريات.

  • شوكولاته Mars:
عدد السعرات الحرارية في الشوكولاته

يتميز هذا الشوكولاته بطبقاته الطرية والكراميل. هذا اللوح يحتوي على 242 سعرة حرارية مع 9 غرامات من الدهون و32 عراماً من السكر.

  • شوكولاته Snickers:
عدد السعرات الحرارية في الشوكولاته

من انواع الشوكولاته المميز التي تجمع بين الكراميل والفستق، وهو يحتوي بحجمه المعروف على 280 سعرة حرارية و36 غراماً من السكر وهو يعتبر من الاطعمة الغنية بالدهون المشبعة.

  • شوكولاته Twix:
عدد السعرات الحرارية في الشوكولاته

يجمع هذا الشوكولاته بين البسكويت والكراميل بطريقة شهية، ويحتوي اللون الواحد منه على 123 سعرة حرارية مع 22 غراماً من السكريات.

  • شوكولاته Bounty:
عدد السعرات الحرارية في الشوكولاته

قد تعتبرين ان هذا الشوكولاته هو من الاطعمة قليلة السعرات الحرارية، الا ان احتواءه على جوز الهند الممزوج بكمية من الجلوكوز يرفع سعراته الحرارية الى 134 سعرة.

هذا هو عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها انواع الشوكولاته المفضلة لديك، واكتشفي فوائد ستشجعك على تناول الشوكولاته يومياً.

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية