علاج نقص فيتامين د | كيفية الحد من مشكلة نقص الفيتامين D
علاج نقص فيتامين د | كيفية الحد من مشكلة نقص الفيتامين D
عالجي نقص الفيتامين د في جسمك بهذه الطرق السهلة. إقرأي أيضاً أهم نصائح ياسمينة لعلاج المشاكل الصحية على هذا الرابط.
المكمّلات الغذائية تعالج نقص الفيتامين
أدوية الفيتامين د
يمكنك معالجة نقص الفيتامين من خلال تناول المكمّلات الغذائية المكونة من الفيتامين د.
أشعة الشمس مصدر طبيعي للفيتامين د
طرق معالجة نقص الفيتامين د
التعرّض لأشعة الشمس يساهم أيضاً في معالجة نقص الفيتامين د. لذلك ننصحك بالجلوس في الشمس لـ 15 دقيقة يومياً.
عالجي الفيتامين د بالأطعمة
أطعمة غنية بالفيتامين د
وكذلك، بإمكانك معالجة نقص الفيتامين د من خلال تناول الأغذية الغنية بهذا الفيتامين كالسلمون والساردين والتونا والحليب والزبادي وعصير الليمون والجبنة.
