طريقة علاج كتمه بالصدر وضيق تنفس هو ما ستعرفك عليه ياسمينة لتتمكني من التخلص من هذه النشكلة الصحية وتستعيدي نشاطك ويومياتك بدون ان الم.
ان المعاناة من مشاكل في الجهاز التنفسي يمكن ان يكون احد ابرز المسببات لحالات ضيق التنفس التي تعانين منها، ويمكن ان تكون اسبابه مختلفة، لذلك اخترنا ان نكشفها لك ونقدم لك طريقة العلاج.
اسباب ضيق التنفس:
- المعاناة من مشكلة الحساسية هو من الامور التي يمكن ان تتسبب لك بضيق التنفس.
- ان ارتفاع ضغط الدم هو ايضاً من الاسباب التي يمكن ان تؤدي الى كتمة على الصدر.
- الاصابة بفيروس كورونا يمكن ان يؤدي الى الشعور بضيق في التنفس.
- المعاناة من مشكلة في الممرات الهوائية في الرئتين.
- اما اذا كنت مصابة بالربو فهذا ايضاً يمكن ان يؤدي الى الشعور بضيق في التنفس.
- التدخين بكثرة.
علاج ضيق التنفس:
- التوقف عن التدخين: ان التدخين يعد واحداً من ابرز الاسباب التي تؤدي الى ضيق التنفس، لذلك العلاج ضيق التنفس من الضروري ان تقلعي عن التدخين.
- فقدان الوزن: ايضاً اذا كنت تعانين من السمنة او الوزن الزائد فذلك ايضاً يسبب لك ضيق في التنفس. وبالتالي من الضروري ان تحرصي على خسارة الوزن والتمتع بجسم رشيق.
- تمارين التنفس: يمكنك ايضاً في حال الشعور بضيق بالتنفس ان تعمدي الى التنفس العميق، يمكنك ان تضعي يديك على بطنك وتأخذي نفساً عميقاً من خلال الانف ثم احبسي نفسك لبضع ثوانٍ ثم تفريغ الهواء بواسطة االفم.
اذاً هذا هو العلاج تامناسب لضيق التنفس، وتعرفي ايضاً على امراض تصيب الصدر.
