كلّما إهتممت ببشرتك، كلّما إنعكس ذلك حيويّة وجمالاً على مظهرك، والبشرة بطبيعتها تتعرّض للكثير من المشاكل التي عليك الإنتباه إليها، كحب الشباب والشعر الزائد، ووالبثور السود والجفاف والتجاعيد والكلف والنمش، والترهّل مع التقدّم في السن، فضلاً عنالآثار السلبيّة الناتجة عن التعرّض للشمس والهواء وسوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة، ولتفادي هذه المشاكل عليك أن تستخدمي كريمات الليل والنهار والوقاية، وماسكات تجديد الخلايا والتغذية، وجلسات النتويّاج لإعادة إحياء البشرة بحسب نوعها ومتطلباتها.
فإليك بعض النصائح البسيطة التي تساعدك في الحصول على بشرة جميلة ونظيفة:
إشربي كميّة كبيرة من المياه، لا تقل عن ثمانية أكوبا يوميأ، لينعكس هذا على بشرتك نقاءً وصفاء، فالمياه ستخلصّك من السموم الموجودة داخل جسمك عن طريق التعرّق.
تجنبي تناول كميّة كبيرة من الكافيين، لأنّه يسبب جفاف البشرة.
تجنبي التدخين الذي يؤدي إلى ظهور التجاعيد، والتعرّض المباشر لأشعّة الشمس، والحرص عند إختيار الكريم الواقي من الشمس.
تناولي الكثير منعصائر الفواكه الطازجة كالبرتقال والفراولة والجوافة والأفوكادو، لأنّها غنيّة بالعناصر المفيدة للبشرة، التي تعوّض ما فقد الجسم من فيتامينات وعناصر ضروريّة.
لا تكثري من إستخدام مستحضرات التجميل خلال الأوقات الحارة.
أزيلي ماكياجك قبل النوم، وإغسلي بشرتك بالماء الفاتر والغسول الخاص بها، ثمّ ضعي عليها كريم الليل.
