الاستحمام اليومي
من أهم الوسائل للحفاظ على النظافة الشخصية والصحة هو الاستحمام يومياً لأنّ ذلك يساعد على التخلص من كل أنواع الجرائيم أو الخلايا الميتة التي قد تؤذي صحتك مما يساعد على البقاء نظيفة. ويمكنك عدم غسل شعرك كل يوم.
استخدمي غسول الوجه
الوجه هو عنوان جسدك خصوصاً وأن بشرته حساسة لذلك عليك الاهتمام به من خلال استخدام غسول الوجه وتنبهي إلى اختيار المناسب لبشرة وجهك والذي يحتوي على أقل نسبة من المواد الكيميائية لتظهريها نضرة ومشعة.
اغسلي أسنانك
ضحتك هي الإشارة الأولى إلى نظافتك فاحرصي دائماً على تنظسف أسنانك مرتين يومياً في الصباح وقبل النوم للحصول على أسنان بيضاء مشعة. ولرائحة الفم استخدمي العلكة للحفاظ على انتعاش ورائحة جميلة.
استخدمي العطورات
من الطبيعي أن يفرز الجسم بعض المواد التي تعطي رائحة غير جميلة، لذلك إلجأي إلى العطورات والكريمات المضادة للتعرق للتخلص من الروائح غير المستحبة.
غسل الملابس
يظن البعض أنّه بامكانه ارتداء الملابس مرات عديدة قبل غسلها ما هو أمر خاطئ، لأنّ الحفاظ على النظافة تنص على غسل الثياب بعد كل مرة ترتدينها لأنّها ستحمل جراثيم وأشياء غير مستحبة.
