لا ننكر أن العديد من السيدات تركن ممارسة الرياضة والذهاب إلى النوادي مللاً وضجراً من أجواء الروتين والصخب التي دائماً ما تعمّ النوادي الرياضية، وفي الآونة الأخيرة أصبحت رياضة التاي تشي في السعودية حلاً وملاذاً للسيدات اللواتي يسعين لممارسة الرياضة في أجواءٍ هادئة كونها تركز على الاسترخاء التام بحركات رقيقة ورشيقة مع أنماط التنفس العميق لذلك تخفض كلاً من ضغط الدم وسرعة النبض.
تعدّ التاي تشي رياضة روحية مستمدة من الفن صيني، تعمل على تقوية العضلات وزيادة ليونة المفاصل وتخفيف الضغط واضطرابات النوم وغيرها من المشاكل الصحية. وتماشياً مع قرار حصول منظمة "تاي تشي" للصحة على الاعتراف والتصديق من الاتحاد السعودي للطب الرياضي، أقامت الماستر الوحيدة على مستوى الشرق الأوسط، أمة الله باحاذق، فعالية في اليوم العالمي للتاي تشي في مركزها النسائي بمدينة جدة قدمت خلالها وعلى مدار 3 ساعات برامج توعية من قبل طبيبات واساتذة جامعات.وصرحت الماستر أمة الله لـ ياسمينة أن الهدف من هذه الفعالية هو التعريف أكثر بهذه الرياضة ومنافعها الكثيرة على صحة الجسم والذهن. كما استضافت الفعالية شخصيات كانت تعاني من أمراض مزمنة وساهمت هذه الرياضة في تغيير حياتهم إلى الأفضل.
