تفيد السباحة جسم الإنسان وعقله على حدٍ سواء. وتساعد ممارستها في فصل الصيف على حرق السعرات الحرارية وتهدئة الجسم. فما هي الفوائد الصحية الاخرى للسباحة؟ – السباحة تساعد على الحفاظ على ضغط الدم والكوليسترول وعلى صحة الرئتين. – تقلل من خطر السكتة الدماغية والنوبات القلبية والسكري. – تعزز من مرونة المفاصل واللياقة البدنية. – تخفف من آلام الظهر. – تساعد على تقوية العضلات، تنظيم التنفس وتنشيط الدورة الدموية.
