طرق تخفيف الوزن بدون رجيم | التخلص من السمنة بسرعة من دون حرمان
طرق تخفيف الوزن بدون رجيم | التخلص من السمنة بسرعة من دون حرمان
إليكِ 5 حيل لتخفيف الوزن بدون رجيم أو تمارين رياضيّة متعبة! كذلك، إكتشفي المزيد عن عالم الرشاقة على الرابط التالي!
السلطة في الوجبات الرئيسيّة
السلطات في الوجبات الرئيسيّة
تأكّدي من أن تشبعي من السلطات والبروتينيات الموجودة في وجباتكِ الأساسيّة، على أنّ تكون الحصّة الأكبر للخضار، ثمّ اللحومات.
القضمات الصغيرة
القضمات الصغيرة
احرصي على تناول طعامكِ في قضمات صغيرة وببطء وستشعرين بالشبع مع كميّة طعام أقلّ من المعتاد.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر إشربي كوبين من الشاي الأخضر يومياً من دون سكر وتخلّصي من كيلوغرامي دهون في الشهر الواحد!
إشربي كوبين من الشاي الأخضر يومياً من دون سكر وتخلّصي من كيلوغرامي دهون في الشهر الواحد!
الخضار بين الوجبات الرئيسيّة
الخضار بين الوجبات الرئيسيّة
تشعرين بالجوع بين وجباتكِ الاساسيّة؟ تناولي الكميّة التي تريدينها من الخضراوات الخضراء مثل الخيار والخسّ على أنواعه.
مذكّرات الطعام
مذكّرات الطعام من الحيل الفعالة والبسيطة لتخفيف كميّة الأكل المستهلكة يومياً، دوّني ماذا تأكلين وستلحظين الخلل وتبدأين بتنظيم وجباتكِ دون أن تعي ذلك!
من الحيل الفعالة والبسيطة لتخفيف كميّة الأكل المستهلكة يومياً، دوّني ماذا تأكلين وستلحظين الخلل وتبدأين بتنظيم وجباتكِ دون أن تعي ذلك!
