بعد ولادة طفلتها الصغيرة، فقدت نتالي بورتينا السيطرة على شهيتها، وأهملت نفسها في سبيل الاهتمام بطفلتها، فراحت تكثر من تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية وكل أنواع المأكولات الدهنية، وهذا ما أدى الى زيادة وزنها بشكل فائق وانتقالها بذلك الى مرحلة البدانة المفرطة. (اقرئي أيضاً: هذا ما يحصل لجسمك بعد ساعة على تناول المشروبات الغازية!) ولكن بعد مرور فترة طويلة من الارهاق الجسدي والزيادة المفرطة في نسب الدهون، بدأت نتالي تعاني من التعب النفسي وعدم الثقة بالنفس بسبب شكلها ووزنها، ولم تعد تجد متعة بارتداء ثيابها والخروج مع صديقاتها، كما أنها كانت تخجل عند النظر الى نفسها في المرآة. وهذه الحالة كانت كفيلة بدفعها نحو التغيير الجذري!
فعلى الأثر، راحت نتالي تمارس رياضة المشي يومياً، وبدأت بالتمرين في محيط بحيرة قريبة من منزلها برفقة طفلتها، اذ كانت تضعها في عربة الأطفال وتدفع بها طوال طريق المشي. والى جانب الرياضة، استبدلت الشابة كل أنواع المشروبات الغازية بالماء وارغمت نفسها على شرب كمية كافية من الماء!
وخلال سنة من المثابرة في الرياضة واتباع الحميات الغذائية الصحية، خسرت نتالي 60 كيلو من حجمها ووصل وزنها الى 75 كيلوغراماً، واستعادت رشاقة جسمها وحياتها أيضاً! وهي الآن تنعم بصحة جيدة وتمارس الرياضة بشكل منتظم وتبتعد عن الأطعمة المضرّة والتي تزيد من الوزن!
للمزيد: اخسري 4 كيلوغرامات خلال 4 أيام مع هذه الوصفة المذهلة!
