انسي قليلاً ربط السعادة بالكمال، لأنّك لن تصلي الى نتيجة. فالكمال لا يعرفه الاّ الله أمّا السعادة فيمكنك عيشها ببساطة الحياة وخصوصاً إذا تبعت حيل ياسمينة هذه!
-
تقبّلي الوقائع والأمور التي لا يمكنك تغييرها. وإن أمكنك تغيير وقائع تضنيك وتُقلقك فلا تتأخّري عن ذلك! غيّريها.
-
أبعدي النّاس السوداويين والذين يؤثرون سلباً عليك عن سكّتك، انسي كلامهم، لا تسمحي لتذمّرهم أن يعكّر عليك صفوك!
(اختبري نفسك: أي عنصر أنت في شلّة الصديقات؟)
-
شغّلي أغنيتك المفضّلة في غرفتك ودعي صوت الموسيقى يصدح عالياً في أرجائها. ارقصي على نغماتها فاردةً شعرك ويديك، فنتيجة هذه الحيلة مضمونة.
-
اتّصلي بشخص محبب الى قلبك. فمجرّد سماع صوته سيبعث السعادة والطمأنينة في قلبك.
-
لا تبقي جالسة في المنزل، انتعلي حذاء رياضياً وخصصي 30 دقيقة من الجري في مكان طبيعي أو نصف ساعة من المشي في حديقة مليئة بالأزهار الملوّنة.
-
ابتسمي لطفل تلتقين به في نزهتك، فحين يبتسم لك في المقابل سيخالجك شعورٌ بالفرح لا يضاهيه احساس آخر.
-
اكتبي على ورقة كلّ ما يزعجك، بالأسماء والأمكنة والتفاصيل، غمّسيها بالزيت واحرقيها!
