إن كنت تتساءلين ما هي افضل تمارين بعد عملية القلب المفتوح فتعرفي مع ياسمينة في المقال الآتي على أهم هذه التمارين لتمارسيها بعد هذه العملية.
عند الإصابة بأمراض القلب المتنوعة مثل تضخم عضلة القلب، تشوهات القلب الخلقية، أو إعتلال عضلة القلب، يوصي الطبيب بإجراء عملية القلب المفتوح التي تُعالج هذه المشاكل. ومن المعروف أن من الضروري الحصول على العناية الخاصة بعد هذه العملية وإتباع بعد النصائح مثل إجراء التمارين الرياضية التي سنعرض لك أهمها في المقال الآتي.
تمارين بعد عملية القلب المفتوح
أكد العديد من الأطباء أن هناك العديد من أنواع الرياضة التي تُسرع من شفائك بعد إجراء عملية القلب المفتوح، ومن أهم هذه التمارين نذكر لك:
- المشي: لا شك أن للمشي العديد من الفوائد الصحية، فهي من أفضل التمارين وأسهلها التي تساعدك بالحفاظ على صحة القلب خاصةً بعد هذه العملية. فإحرصي على البدء بالمشي بعد مرور حوالي 4 الى 6 أسابيع من العملية لمرتين في اليوم.
- تمارين التنفس: أثبتت العديد من الدراسات أن تمارين التنفس هي من أفضل الطرق التي تساعد في علاج كتمة الصدر وضيق التنفس وهي أيضاً مفيدة جداً بعد عملية القلب المفتوح وتساعد على إستعادة صحة القلب. ولهذا السبب قومي بإستخدام مقياس التنفس التحفيزي لحوالي خمس مرات يومياً وتأكدي من إرخاء كتفيك تنفسي لحوالي 10 مرات على شكل أنفاس بطيئة وعميقة.
- تمارين التنقل: من أفضل التمارين التي ينصح الأطباء بممارستها بعد مرور حوالي 6 أسابيع على عملية القلب المفتوح هي تمارين التنقل التي يمكنك ممارستها بعد المشي.
نصائح بعد عملية القلب المفتوح
الى جانب ممارسة التمارين الرياضية، هناك العديد من النصائح الاخرى التي يمكنك إتباعها مثل:
- تناول الأدوية التي وصفها الطبيب بالموعد المُحدد.
- تجنب حمل الأوزان الثقيلة في الفترة الأولى بعد العملية.
- الإهتمام الجيد بالجرح وتغييره بالموعد المحدد للتسريع من الشفاء.
- الإهتمام بنوعية الغذاء وتناول الأطعمة الصحية وتجنب الأكل الغني بالسعرات الحرارية.
بعد ان تعرفت على أفضل التمارين والنصائح بعد عملية القلب المفتوح، إكتشفي كم يعيش الإنسان بعد هذه العملية؟
