لعل القرنبيط ليس من الخضار الاكثر استهلاكا او شيوعا، الا انه يا عزيزتي من الاكثر فعالية لناحية التنحيف والمساعدة على حرق الدهون وخسارة الوزن بسرعة.
اختبري نفسك: الى أي نوع من الحميات الغذائية تحتاجين؟
كما أن للقرنبيط فوائد صحية كثيرة ومتنوعة، فهو يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان ويعمل على حماية القلب والشرايين من الأمراض مثل تصلّب الشرايين، ويساعد على انتظام عمل الدورة الدموية في الجسم. ويحتوي القرنبيط على عناصر عدة تسمح له بأن يعلب دوراً فعالاً واساسياً في مساعدة الجسم على خسارة الوزن بسرعة. (اكتشفي مع ياسمينة ما هي فوائد القرنبيط؟)
يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات: وهذا ما يجعل القرنبيط عنصراً مطلوباً وأساسياً خصوصاً في الحميات الغذائية، خصوصاً أن يمكن ادخاله في العديد من المأكولات كما ينصح بتناوله مسلوقاً كأفضل طريقة لخسارة الوزن بسرعة.
يحتوي على نسبة عالية من الألياف: احتواء القرنبيط على نسبة عالية من الالياف يسمح لك يا سيدتي بالمحافظة على نظام غذائي منتظم وبالتالي مساعدتك على اتّباع حميتك الغذائية وخسارة الوزن بسرعة.
غني بالاوميغا 3: إن القرنبيط غني بالاحماض الدهنية أوميغا 3 والتي يمكن أن تحسّن استجابة جسم الانسان للانسولين من خلال تحفيز هرمون ليبتين. علماً أن هذا الهرمون يساعد على تنظيم الجسم ووزنه من خلال تنظيم النظام الغذائي وبالتالي مساعدتك على خسارة الوزن بسرعة.
اقرئي المزيد: اخسري وزنك الزائد مع رجيم الثلاثة أيام
